Comportament jucaus de succes (trairea starii de rezonanta) - exercitiu

Comportament jucaus de succes (trairea starii de rezonanta) - exercitiu

Obiective: Descoperiti ce inseamna jocul si distractia si care sunt pasii spre ele. Descoperiti propria rezonanta.

Alte obiective ascunse: Umorul, jocul si distractia sunt adevaratul fundament pentru o viata de calitate si pentru atingerea obiectivelor.

Metafora istorica / generala: Oameni cunoscuti ce au fost plini de umor si s-au distrat.

Metafora personala:

Derularea exercitiului:

Introducere: La un moment dat in viata fiecare dintre noi a avut succes intr-un comportament jucaus. Au existat aceste momente in care ne-am simtit foarte bine, in varful lumii, am avut incredere in noi insine, ne-am simtit vii si fericiti.

Inchideti ochii si imaginati-va o situatie in care sunteti activi jucandu-va. Observati-va in aceasta situatie.

Fiti constient unde va aflati, cine se afla impreuna cu dumneavoastra cum sunteti imbracat si de tot ce mai exista in jurul dumneavoastra si are importanta pentru dumneavoastra.

Povestiti-va singur ce vedeti si ascultati-va (vocea) atunci cand descrieti aceasta experienta.

Acum constientizati-va sentimentele.

Amplificati sentimentele (cu submodalitati).

Fiti constient de felul in care se simte corpul dumneavoastra atunci cand simtiti experienta acestei activitati a jocului.

Notati pasii (ingredientele).

Repetati acest proces cu cel putin cinci activitati de joc pe care le cunoasteti din trecut.

Acum repetati fiecare situatie de joc in parte si gasiti tot ce este identic.Care este elementul comun? Poate ca exista mai multe lucruri in situatia dumneavoastra de succes ce determina succesul pentru dumneavoastra.

Priviti-va pe dumneavoastra cum descrieti ceea ce vedeti. Cum va simtiti?

Priviti din nou, ascultati si simtiti.

Mai lipseste ceva din cele mai importante puncte?

Cum ati putea transfera acesti pasi ai activitatii de joc in viata dumneavoastra actuala?

Future - Pace. Priviti-va pe dumneavoastra in viitor utilizand aceste ingrediente in viata actuala. Ce se schimba in viata dumneavoastra?

Durata exercitiului: 30 de minute de persoana

Marimea grupului: 3-5 persoane

Evaluarea in plen: compararea strategiilor, pasi, crezuri si valori.

Evaluarea in plen: Aceasta strategie este menita sa gaseasca activitati de joc si sa le faca posibile mai des decat pana in prezent.

Posibilitati de aplicare: Pentru acele persoane care au o calitate scazuta a vietii si putina bucurie de viata si care si-au "pierdut" rezonanta.