INDICII ALE UNUI NIVEL INALT SAU SCAZUT DE INTELIGENTA EMOTIONALA

Lista prezentata mai jos cuprinde niste caracteristici generale a oamenilor cu un inalt sau scazut nivel de inteligenta emotionala. Cu siguranta ca acestea sunt valabile doar la modul general, dar sunt utile pentru a fi utilizate ca un sistem de referinta. Lista de mai jos cuprinde semne generale a unui nivel inalt si scazut de auto-apreciere, precum si alte variabile care nu au fost neaparat corelate cu inteligenta emotionala asa cum este definita de Mayer si Salovey.

Semne ale unui inalt nivel de IE

O persoana cu un inalt nivel de IE:

Isi exprima sentimentele clar si direct utilizand fraze care incep cu: "Eu simt";

Nu ii este teama sa isi exprime sentimentele;

Nu este dominata de sentimente negative precum: teama, griji, rusine, jena, dezamagire, lipsa de speranta, lipsa de putere, dependenta, victimizare, descurajare;

Este capabil sa distinga elementele non-verbale ale comunicarii;

Lasa sentimentele sa il conduca spre alegeri "sanatoase" si fericire;

Contrabalanseaza sentimentele cu ratiune, logica si realitate;

Actioneaza din dorinta, nu din sentimentul de datorie, vina, forta sau obligatie;

Este independent, increzator in propriile forte si are un moral puternic;

Este motivat intrinsec;

Nu este motivat de putere, bunastare, pozitie, faima sau aprobare;

Este in majoritatea timpului optimist, dar totodata realist, si poate sa fie si pesimist cand este cazul;

Nu internalizeaza esecurile;

Tine cont de sentimentele celor din jurul sau;

Analiza: Efectele consumului de alcool Analiza: Identitatea de secui

Vorbeste cu nonsalanta despre sentimente;

Nu se blocheaza in caz de frica sau ingrijorare;

Este capabil sa identifice sentimente concurente multiple.

Semne ale unui scazut nivel al IE

O persoana cu un scazut nivel de IE:

Nu isi asuma responsabilitatea propriilor sentimente ci da vina pe cei din jur pentru ele;

Are dificultati in formularea propozitiilor care incep cu "Eu simt";

Nu poate spune de ce se simte intr-un anumit fel, sau nu poate spune fara sa arunce vina pe altcineva;

Ataca, da vina, comanda, critica, intrerupe, tine prelegeri, da sfaturi in stinga si dreapta, emite judecati de valoare despre cei din jur;

Incearca sa te analizeze, de exemplu cind iti exprimi sentimentele;

Incepe deseori propozitii cu "Cred ca tu";

Da vina pe ceilalti;

Ascunde informatii sau chiar minte in legatura cu sentimentele proprii;

Exagereaza sau minimalizeaza propriile sentimente;

Ii lipseste integritatea si simtul constiintei;

Poarta ura, nu iarta;

Nu iti spune niciodata unde te situezi in raport cu ea;

Se simte inconfortabil "sa fie prin preajma";

Actioneaza in functie de sentimente, mai degraba decat vorbeste despre ele;

Este indirecta si evaziva;

Este insensibila la sentimentele celor din jur;

Nu este empatica, nu simte compasiune;

Este rigida, inflexibila, are nevoie de reguli clare pentru a se simti in siguranta;

Este o persoana "rece";

Nu se gandeste la sentimentele celorlalti inainte de actiona;

Actioneaza fara sa se gandeasca la sentimentele viitoare;

Evita responsabilitatea prin fraze de genul: "Ce era sa fac? Nu am avut de ales!";

Poate fi mult prea pesimista, ducand la distrugerea bunei dispozitii a celor din jur;

Poate fi supra optimista, pana la punctul in care devine nerealista, negand temerile fundamentate ale celorlalti;

Se lasa "purtata de val" in ciuda bunului simt, sau renunta la primul semn de probleme;

Se incapataneaza la propriile idei, fiind prea nesigura pentru a fi deschisa la noi pareri;

Se concentreaza asupra faptelor mai degraba decat asupra sentimentelor.

(Adaptat dupa: "EQ for everybody" de Steve Hein, 1996)