Ancora stratificata - exercitiu

Ancora stratificata - exercitiu

Obiective: Trairea si imbunatatirea starilor resursa.

Alte obiective ascunse: raport, pacing-leading, ancorare.

Metafora istorica / generala: de ex. situatia in care intalnim prietenii din scoala si ne povestim unul altuia lucrurile pozitive din trecut.

Metafora personala:

Derularea exercitiului:

Chestionati cateva (3 - 5) valori importante ale partenerului dumneavoastra de exercitiu si intariti-o pe fiecare.

Intrebati partenerul unde ar dori sa fie instalata ancora pe corpul sau.

Conduceti-va acum partenerul intr-o situatie cu prima valoare pe care si-o aminteste ca fiind foarte pozitiva (VAKOG). Cand sentimentul partenerului dumneavoastra a atins  cea mai mare intensitate atunci ancorati acest sentiment.

Conduceti-va apoi partenerul intr-o a doua situatie cu aceeasi valoare (VAKOG), ancorati acest sentiment in acelasi loc.

Procedati la fel cu o a treia si a patra situatie samd. (ancora stratificata).

Cand partenerul dumneavoastra va activa singur ancora, va trai sentimentul mai intens, mai divers si mai bogat.

Partenerul dumneavoastra de exercitiu trebuie sa gaseasca acum o situatie in care i-ar face placere sa aiba acest sentiment. El intra in aceasta situatie si declanseaza singur ancora stratificata (ancora contopita).

Test: Situatia ar trebui sa fie traita modificat/ imbunatatit.

Future-Pace: Gasirea posibilitatilor prin care aceste ancore pot fi traite.

Durata exercitiului: 15 - 20 de minute

Marimea grupului: 2 - 3 persoane

Evaluarea in plen: Schimb de experiente. Ce valori ati conectat traind astfel o noua experienta?

Posibilitati de aplicare: Atunci cand resursele nu mai sunt percepute ca fiind suficient de puternice, nu mai poate fi trait nimic pozitiv in viata (ancora stratificata). Cu ajutorul ancorelor contopite pot fi conectate si diferite efecte, de ex. siguranta si aventura, protectie si libertate.