"A merge in papucii celuilalt" - exercitiu

"A merge in papucii celuilalt" - exercitiu

Obiective: Sa invatam sa intelegem o alta persoana mai bine prin intermediul miscarilor, educarea perceptiei.

Alte obiective ascunse: calibrare; pacing; raport; pozitia 1.; pozitia 2.; defocalizare.

Metafora istorica / generala: Fiul se misca la fel ca tatal lui.

Metafora personala:

Derularea exercitiului:

Persoana A: Mai intai sunteti instruit cum se poate intra resp. iesi. Este util sa va instalati inainte de acest exercitiu o ancora pentru identitatea dumneavoastra, de ex. un anumit copac spunand cu voce tare: "Eu sunt (propriul nume) si il las pe (propriul nume) sa ramana aici langa copac si te voi lua inapoi dupa exercitiu."

Persoana B se plimba 20 de minute, face ce doreste si savureaza natura si plimbarea. A merge in spatele lui/ ei si se transpune tot mai mult in aceasta persoana, ii preia felul de a merge, a respira, a se uita in jur si a asculta etc. Dupa 20 de minute persoana se opreste.

A ii povesteste lui B cum a fost sa intre in lumea lui/ ei, ce a fost nou, ce a perceput.

Schimb de roluri

Durata exercitiului: 20 de minute de persoana

Marimea grupului: 2 persoane

Evaluarea in plen: Dati partenerului feedback despre senzatiile dumneavoastra.

Posibilitati de aplicare: cupluri, familii, grupuri, in caz de conflicte existente.