Modelarea desavarsirii umane - fiziologie: calea desavarsirii

Fiziologie: calea desavarsirii

Fiziologia este instrumentul cel mai puternic pe care il avem pentru a schimba imediat o stare, pentru a obtine imediat rezultate dinamice. Este o vorba veche care spune: „Daca vrei sa fii puternic, fa-te ca esti puternic.' Nu s-au spus vreodata vorbe mai adevarate.

Ma astept ca oamenii sa obtina rezultate remarcabile dupa ce participa la seminarele mele, rezultate care sa le schimbe viata in bine. Pentru asta, ei trebuie sa fie in cea mai productiva fiziologie posibila, pentru ca nu este posibila nici o actiune puternica fara o fiziologie puternica.

Daca adopti o fiziologie entuziasta, dinamica, vitala, automat adopti acelasi tip de stare. Cel mai mare sprijin pe care il avem in orice situatie

este fiziologia - pentru ca functioneaza rapid si pentru ca nu da gres. Fiziologia si reprezentarile interioare sunt strans legate intre ele. Daca o schimbi una din ele, o schimbi imediat si pe cealalta. imi place sa spun: „Nu exista minte, exista doar trup', si „nu exista trup, exista doar minte.' Daca iti schimbi fiziologia - adica postura, tiparele de respiratie, tonusul muscular, tonalitatea - iti schimbi imediat si reprezentarile interioare si starea.

iti amintesti cumva de vreo vreme cand simteai ca esti la pamant? Cum ti se parea lumea atunci? Cand esti obosit fizic sau muschii iti sunt slabiti sau te doare ceva, lumea din jurul tau ti se pare cu totul altfel decat atunci cand te simti odihnit, plin de viata si insufletit. Manevrarea fiziologiei este un instrument puternic pentru controlarea propriului creier. Este deci extrem de important sa ne dam seama cat de mult ne influenteaza, ca nu' este o oarecare variabila neimportanta, ci o parte absolut esentiala a buclei cibernetice care este; vesnic activa.

Caiid -fiziologia este^! la pamant, si energia pozitiva a starii tale este la pamant. Cand fiziologia se lumineaza si se intensifica, starea ta o urmeaza. Fiziologia este asadar parghia schimbarii emotionale. De fapt nici nu poti trai o emotie fara ca aceasta sa nu determine o schimbare corespunzatoare in fiziologie. Tot asa cum nu poti trai o schimbare in fiziologie fara schimbarea corespunzatoare a starii. Exista doua moduri de a schimba o stare: schimband reprezentarile interioare sau schimband fiziologia. Daca vrei asadar sa-ti schimbi starea intr-o clipa - ce trebuie sa faci? Pac! iti schimbi fiziologia - adica, respiratia, tinuta, expresia fetei, felul cum te misti si restul.

Daca incepi.sa te simti obosit, sunt anumite lucruri pe care le poti face cu ajutorai fiziologiei tale pentru a putea continua sa comunici cu tine insuti astfel: sa-ti lasi umerii sa cada, sa-ti relaxezi majoritatea grupurilor mari de muschi si altele de acest fel. Te poti simti obosit doar schimbandu-ti reprezentarile interioare in asa fel incat ele sa transmita sistemului tau nervos un mesaj cum ca esti obosit Daca iti schimbi fiziologia in felul in care este cand te simti puternic, ea iti va schimba reprezentarile interioare si felul cum te simti in acel moment. Daca iti tot spui ca esti obosit, nu faci decat sa-ti formezi reprezentarile interioare care iti intretin oboseala. Daca iti spui ca ai resursele necesare pentru a te simti in forma si stapan pe situatie, daca adopti in mod constient acea fiziologie, atunci corpul tau se va conforma. Schimba-ti fiziologia si iti vei schimba starea.

in capitolul despre convingeri, v-am aratat cate ceva despre efectele pe care le au convingerile asupra sanatatii. Toate descoperirile pe care Ie fac oamenii de stiinta la ora actuala scot in evidenta un lucru: boala si sanatatea, vitalitatea si deprimarea tin adesea de decizii. Exista lucruri pe care hotaram sa le facem cu ajutorul fiziologiei noastre. De obicei aceste decizii nu le luam in mOd constient, dar tot decizii se numesc.

Nimeni nu afirma constient fiind: „Prefer sa fiu deprimat decat fericit.' Ce fac insa oamenii deprimati? Ne gandim la deprimare ca la o stare mentala, dar ea are, de fapt, o fiziologic dara, care poate fi identificata. Nu este greu

Cand vine cineva la mine si-mi spune ca nu poate sa faci ceva, ii, raspund: „Actioneaza ca si cand ai putea s-o faci.' De obicei mi se raspunde: „Pai, stiu si eu?' Asa ca ii spun: „Actioneaza ca si cand n-ai sti cum s-o faci,. Ia-ti chiar acum tinuta: pe care ai avea-o daca ai sti cum s-o faci. Afiseaza o expresie ca si cand ai putea s-o faci chiar acum.' indata ce adopta aceasta tinuta, respira astfel, si isi pun fiziologia in acea stare, se simt imediat capabili sa o faci. Procedeul este infailibil datorita capacitatii uimitoare de a putea adapta si schimba fiziologia. Iar si iar, schimband doar fiziologia, ii poti determina pe oameni sa faca lucruri pe care n-au putut sa le facii vreodata inainte - pentru ca in momentul cand isi schimba fiziologia, isi schimba si starea.

Gandeste-te la ceva ce iti inchipui ca nu poti face dar ai vrea sa-o poti face. Ce tinuta ai avea daca ai sti ca o poti face? Cum ai vorbi? Cum ai respira? Chiar acum, pune-te cat poti de convingator in fiziologia in care ai fi daca ai sti ca poti s-o faci. Fa in asa fel incat incat intregul tau corp sa-ti dea acelasi mesaj. Gorecteaza-ti tinuta, respira si reflecta prin expresia fetei fiziologia pe care ai avea-o daca ai sti ca poti s-o faci. Remarca acum deosebirea dintre aceasta stare si cea in care te aflai inainte. Daca iti pastrezi constant fiziologia potrivita, te vei simti „ca si cand' ai putea face ceea ce credeai ca nu poti.

Acelasi lucru ,$e intampla, si cu mersul pe carbuni incinsi. CSad.unii oameni sunt ir^fata.stratuktirde carbuni incinsi, e&st afla intr-o stare de deplina incredere si acord- datorita- combinatiei--dintre-reprezentarile- W interioare si fiziologia lor. Ca urmare, pornesc cu pas increzator si hotarat peste carbunii incinsi, Dar altii se panicheaza in ultimul moment. Poate ca si-au schimbat reprezentarile interioare legate de ceea ce urmeaza sa se intample, astfel incat isi inchipuie cel mai rau scenariu posibil. Sau poate dogoarea carbunilor i-a scos din starea lor de incredere, pe masura ce se apropie de marginea patului de carbuni. Ca urmare, incep sa tremure de teama, sau sa planga ori sa inghete, cu toti muschii blocati, sau pot avea orice alte reactii fiziologice majore. Pentru a-i ajuta sa-si invinga teama intr-o clipa si sa traca la fapte in ciuda situatiei aparent imposibile, nu trebuie sa fac decat un lucru - sa le schimb starea. Tineti minte, orice comportament uman este rezultatul starii in care ne aflam. Atunci cand ne simtim puternici si productivi, vom incerca sa facem lucruri pe care niciodata nu le-am face de teama, slabiciune si oboseala. Astfel ca mersul pe carbuni incinsi nu doar ii invata pe oameni sa gandeasca, ci le ofera si o experienta de schimbare a starii intr-un moment, pentru a-si sprijini telurile, indiferent de ceea ce gandeau inainte de asta.

Cum procedez cu o persoana care tremura, plange si sta intepenita la marginea patului de carbuni incinsi? primul lucru pe care il fac este sa-i modific reprezentarile interioare. il pot determina sa se gandeasca cum se va simti dupa ce a trecut cu succes si nevatamat pana la celalalt capat al patului de carbuni. Acest lucru il face sa isi creeze o reprezentare interioara care ii schimba fiziologia. in decurs de doua pana la patru secunde, persoana respectiva se afla deja intr-o stare productiva - se

poate vedea dupa cum respira si dupa expresia fetei. Atunci ii spun sa porneasca si aceeasi persoana care era paralizata de spaima doar cu o fractiune de secunda mai inainte, paseste acum hotarata peste carbuni, sarbatorind apoi sosirea in partea cealalta. Dar uneori oamenii au imagini interioare clare despre cum se ard sau cum se impiedica, care sunt mai mari decat reprezentarile lor in care se vad capabili sa reuseasca sa treaca nevatamati. in acest caz este nevoie sa le schimb submodalitatile - iar acest lucru poate cere timp.

Cealalta solutie pe care o am - si care este mai eficienta atunci cand cineva este panicat total in fata carbunilor - este sa-i schimb fiziologia. La urma urmei, daca isi schimba reprezentarile interioare, sistemul lui nervos trebuie sa semnalizeze corpului sa-si schimbe tinuta, tiparul de respiratie, tonusul muscular si celelalte. Si atunci de ce sa nu mergem direct la sursa - sa sarim peste orice alta forma de comunicare si sa schimbam direct fiziologia? Procedand astfel, persoana in cauza incepe sa acceseze aspectele vizuale ale sistemului sau nervos in locul celor tactile. Aproape imediat inceteaza sa mai planga. incercati si voi; daca sunteti suparati sau plangeti si vreti sa va opriti, priviti in sus. Trageti-va umerii inapoi si intrati intr-o stare vizuala. Aproape instantaneu, sentimentle vj se vor modifica. Puteti face acest lucru cu copiii vostri. Atunci cand se lovesc, puneti-i sa priveasca in sus. Se vor opri din plans iar durerea va disparea, sau se va reduce spectaculos intr-o clipa. Apoi il pun pe respectivul sa adopte o postura ca si cand ar fi total increzator si ar sti ca poate reusi sa paseasca nevatamat dincolo de carbuni, sa respire asa cum ar trebui sa respire si sa zica ceva pe un ton al. voicii cuiva care este pe deplin increzator. in acest fel, creierul sau receptioneaza un mesaj nou care ii spune ce trebuie sa simta, si in starea care rezulta, aceeasi persoana care era complet imobilizata de spaima cu cateva secunde in urma, poate realiza actiunea care vine in sprijinul telului sau.

Aceeasi tehnica poate fi exersata ori de cate ori simtim ca nu putem face ceva - nu putem aborda un barbat sau o femeie, nu ne putem adresa sefului sau altceva de acest fel. Ne putem schimba starile si gasi puterea sa actionam fie schimband imaginile si dialogurile din mintea noastra, fie schimbandu-ne tinuta, respiratia si tonul vocii. Ideal este sa schimbim si fiziologia si tonul. Dupa ce am procedat astfel, imediat ne putem simti productivi si capabili sa continuam cu actiunile necesare obtinerii rezultatelor pe care le dorim.

Acelasi lucru este valabil si in cazul antrenamentelor. Daca te antrenezi mult si iti pierzi suflul si iti spui mereu cit de obosit esti sau cat de mult ai alergat, vei lasa loc unei fiziologii - asezandu-te sau gafaind - care sa sprijine acea comunicare. Daca totusi - desi ti se taie rasuflarea - te tii drept si respiri normal, te vei simti restabilit in doar cateva momente.

in plus fata de felul cum ne schimbam felul cum gandim si implicit, actiunile, schmbandu-ne reprezentarile interioare si fiziologia, procesele biochimice si electrice sunt si ele afectate. Studiile arata ca atunci cand oamenii sunt deprimati, sistemul lor imunitar reactioneaza si devine mai

putin eficient - scade numarul leucocitelor. Ati vazut vreodata o foto­grafie Kirlian a unei persoane? Este reprezentarea bioenergiei electrice a corpului, si se schimba spectaculos pe masura ce persoana isi modifica starea sau starea de spirit. Din cauza legaturii dintre minte si corp, in starile intense intregul nostru camp electric se poate modifica si putem astfel sa face lucruri care altfel ni s-ar parea imposibile. Tot ce am citit si am trait imi spune ca trupurile noastre au de departe mai putine limite -atat pozitive cat si negative - decat am fost invatati sa credem.

Dr. Herbert Benson, care a scris pe larg despre relatia minte/trup, povesteste lucruri uluitoare despre puterea vrajitorilor in diferite parti ale lumii. Vracii-vrajitori ai unui trib australian de aborigeni practica un obicei numit „aratand catre os'. Acesta consta in a face niste farmece atat de puternice incat victima stie cu certitudine absoluta ca se va imbolnavi de moarte. Iata cum descrie Dr. Benson o asemenea intamplare petrecuta in 1925:

„Omul care descopera ca este tintuit cu privirea de un dusman este, intr-adevar, o priveliste demna de mila. Sta cuprins de groaza, cu ochii holbati la cel care il fixeaza cu ticalosie, cu bratele ridicate de parca ar vrea sa indeparteze otrava ucigatoare pe care si-o inchipuie intrandu-i in corp. Obrajii ii devin livizi, ochii sticlosi iar expresia fetei sale este parca stilcita incearca sa tipe dar tipatul i se ineaca in gat, si tot ce se poate observa este doar spuma pe care o face la gura. incepe sa tremure din tot corpul iar muschii ii zvacnesc necontrolat. Se trage indarat si cade pe jos, iar in scurt timp pare sa fi lesinat; dar putin timp dupa ce se zvarcoleste ca in agonia mortii si isi acopera fata cu mainile, incepe sa se tanguie Moartea survine intr-un timp foarte scurt.'

Nu stiu ce credeti voi, dar mie mi se parte ca aceasta este una dintre cele mai convingatoare si mai ingrozitoare descrieri pe care am citit-o vreodata. Nu cred ca va voi cere sa luati model dupa ea. Dar este si unul din cele mai graitoare exemple imaginabile ale puterii fiziologiei si convingerii. in termeni conventionali, acelui om nu i se face nimic, dar absolut nimic. Dar puterea convingerii lui si forta propriei fiziologii a creat o forta negativa inspaimantator de puternica care 1-a distrus ulterior.

Sa se limiteze oare acest fel de experienta la societati pe care noi le consideram primitive? Nicidecum. Exact acelasi proces se petrece in preajma noastra in fiecare zi. Benson mentioneaza ca Dr. George L. Engel de la Universitatea Centrului Medical Rochester a adunat un dosar voluminos cu articole din ziare din intreaga lume despre morti subite petrecute in imprejurari neasteptate. in fiecare caz, nu era vorba de ceva ingrozitor care se petrecuse in lumea exterioara. Ci mai degraba, erau de vina reprezentarile interioare negative ale victimei. In fiecare caz, ceva anume a facut victima sa se simta sleita de puteri, neajutorata si insingurata. Rezultatul era practic acelasi ca in ritualul tribului de aborigeni.

Este interesant ca se pare ca s-au facut cercetari si s-a pus mai mult accent anecdotic pe aspectul daunator al relatiei minte/trup decat pe cel ajutator. Auzim intotdeauna despre efectele oribile ale stresului sau despre oameni care isi pierd dorinta de a mai trai dupa ce le-a murit o

fiinta iubita. Cu totii parem sa stim ca starile si emotiile negative pot practic sa ne omoare. Auzim insa mai putine despre modurile prin care starile pozitive ne pot vindeca.

Una dintre cele mai celebre povestiri din acest registru este aceea relatata de Norman Cousins. in cartea sa Anatomy of an Illness (Anatomia unei boli), el descrie cum s-a vindecat prin ras de o boala lunga si istovitoare. Rasul a fost instrumentul pe care Cousins 1-a folosit intr-un efort constient de mobilizare a dorintei lui de a trai si a prospera. O buna parte a regimului sau consta in a-si petrece o parte a zilei urmarind filme, emisiuni de televiziune si citind carti care il faceau sa rada. Evident ca acest lucru i-a schimbat reprezentarile interioare constante pe care si le facea, iar rasul i-a schimbat radical fiziologia - si implicit si mesajele catre sistemul sau nervos privind felul cum sa raspunda. A costatat ca au aparut schimbari fizice pozitive. Dormea mai bine, durerile erau mai slabe, intreaga sa prezenta fizica se imbunatatise.

Cu timpul, s-a vindecat complet, desi unul dintre doctorii sai ii spusese initial ca avea o sansa de 1/500 sa se vindece complet. Cousins concluzioneaza: „Am invatat sa nu subestimez niciodata capacitatea de regenerare a mintii si corpului omenesc - chiar si atunci cand perspectivele par sa fie din cele mai sumbre. Forta vietii poate fi cea mai putin inteleasa forta de pe pamant.'

Unele studii de cercetare care incep sa iasa la lumina ar putea arunca oarecare lumina asupra experientei traite de Cousins si a altora de acest fel. Studiile privesc felul in care expresia fetei noastre afecteaza cum ne simtim si trage concluzia ca nu conteaza atat de mult ca zambim cand ne simtim bine sau radem cand suntem in toane bune. Ci mai degraba zambetul si rasul declansaza procese biologice care, de fapt, ne fac sa ne simtim bine. Ele fac sa creasca fluxul de sange catre creier si modifica nivelul oxigenului si nivelul stimularii neurotransmitatorilor. Acelasi lucru se intampla si cu alte expresii. Pune-ti expresia fetei in fiziologia temerii, a furiei, a dezgustului sau a surprizei si asta va fi ceea ce vei simti.

„Trupurile noastre sunt gradinile noastre dorintele noastre sunt gradinari.'

~ William Shakespeare

Pe fata exista aproximativ 80 de muschi si acestia actioneaza ca niste bandaje, fie pentru a pastra constant aportul de sange atunci cand corpul este suspus unor incercari grele, fie pentru a modifica aportul de sange si astfel, intr-o oarecare masura, functionarea creierului. intr-o lucrare remar­cabila scrisa in 1907, un medic francez pe nume Israel Waynbaum afirma ca expresiile faciale chiar modifica sentimentele. in prezent, alti cercetatori constata acelasi lucru. Dupa cum declara Dr. Paul Ekman, profesor de psihiatrie la Universitatea din California, in San Francisco, in ziarul Los Angeles Times (5 iunie 1985): „Stim ca daca ai o emotie, ti se citeste pe fata. Acum am constatat ca este valabila si reciproca. Devii ceea ce iti afisezi pe fata Daca razi atunci cand suferi, nu simti suferinta

pe dinauntru. Daca fata ta exprima durere, atunci chiar o simti pe dinauntru.' De fapt, considera Ekman, acelasi principiu este folosit frecvent pentru a pacali detectorul de minciuni. Oamenii care se pun intr-o fiziologie de convingere, chiar atunci cand mint cu nerusinare, vor inregistra convingere.

Tocmai aceste lucruri le predam de ani de zile cei din comunitatea PNL si cu mine. Se pare ca acum comunitatea stiintifica verifica in sfarsit ceea ce noi am constatat ca era folositor. Mai exista multe alte lucruri in aceasta carte care vor fi validate in anii ce vor veni. Dar voi nu trebuie sa asteptati ca un cercetator universitar sa vi le confirme. Le puteti folosi chiar acum ca sa obtineti rezultatele dorite.

invatam acum atat de multe despre corelatiile minte/corp pe care le predau unii, incat tot ce aveti de facut este sa aveti mare grija de corpul vostru. Daca corpul vostru functioneaza la niveluri de varf, creierul va lucra si el mai eficient. Cu cat folositi mai bine corpul vostru, cu atat va functiona mai bine creierul. Aceasta este esenta activitatii lui Moshe Feldenkrais. El a folosit miscarea pentru a-i invata pe oameni cum sa gandeasca si cum sa traiasca. Feldenkrais a constatat ca doar lucrand la nivel tactil, iti poti schimba imaginea asa cum o vezi tu, starea si functionarea generala a creierului. El afirma, de fapt, ca in functie de calitatea vietii pe care o duci variaza si calitatea miscarii tale. Lucrarile lui sunt o sursa nepretuita pentru a crea transformarea umana prin schimbarea fiziologiei intr-un fel foarte deosebit.

Un important corolar al fiziologiei este consecventa. Daca eu iti trimit ceea ce cred eu ca este un mesaj pozitiv, dar vocea mea este slaba si nesigura iar limbajul corpului este incoerent si neclar, sunt inconsecvent. Inconsecventa ma impiedica sa fiu tot ceea ce pot fi, sa fac tot ceea ce pot sa fac si sa imi creez starea cea mai puternica.

A-ti da mesaje contradictorii reprezinta un mod subliminal de a-ti da singur un pumn.

Poate ti s-a intamplat vreodata sa nu crezi pe cineva, dar sa nu stii de ce. Ceea ce spunea acea persoana avea sens, dar parca nu-ti venea sa-i dai crezare. Subconstientul tau receptiona ceva ce nu receptiona constientul. De exemplu, atunci cand puneai o intrebare, persoana respectiva putea raspunde: „Da', dar in acel moment poate dadea din cap imperceptibil ca nu. Sau spunea „Pot sa rezolv problema', dar observai ca avea umerii cazuti, privirea indreptata in jos si abia daca respira - toate acestea spunand subconstientului tau ca de fapt mesajul era: „Nu pot sa rezolv problema'. O parte din el vroia sa faca ceea ce i se cerea iar cealalta parte nu. O perte din el era increzatoare, dar cealalta parte nu era. Inconsecventa lucra impotriva lui. incerca sa mearga in doua sensuri opuse, in acelasi timp. isi reprezenta un anume lucru in cuvinte si cu totul altul in fiziologie.

Platim cu totii pretul inconsecventei atunci o parte din noi vrea ceva cu tot dinadinsul, dar o alta parte pare sa ne opreasca. Consecventa inseamna putere. Oamenii care au in mod constant reusite sunt aceia care se angajaza cu toate fortele lor, mentale si fizice, conjugate, pentru a

indeplini o sarcina. Opriti-va acum o clipa si ganditi-va la trei dintre cei mai consecventi oameni pe care ii cunoasteti. Acum ganditi-va la alti trei oameni care sunt cei mai inconsecventi din cati cunoasteti. Prin ce se deosebesc? Cum te afecteaza pe tine personal niste oameni consecventi fata de unii inconsecventi?

Dezvoltarea consecventei este un mare secret al puterii personale. Cand comunic ceva, atunci sunt staruitor — in cuvinte, voce, respiratie, in intreaga mea fiziologie. Atunci cand cuvintele mele corespund cu atitudinea corpului, transmit semnale clare creierului meu cum ca asta este ceea ce vreau sa realizez. Iar mintea mea raspunede in consecinta.

Daca iti spui: „Mda, cred ca asta ar trebui sa fac,' iar fiziologia ta este slaba si nehotarata, ce fel de mesaj primeste creierul? Este ca si cand ai incerca sa te uita la un televizor caruia ii fileaza tubul. Abia daca poti vedea ce se petrece pe ecran. Acelasi lucru este valabil si pentru creierul tau: daca semnalele pe care le trimite corpul tau sunt slabe sau contradictorii, creierul nu are o imagine clara a ceea ce are de facut. Este ca si cand generalul i-ar spune unui soldat care pleaca la lupta: „Pai, poate c-ar fi bine sa incercam asa. Dar nu sunt sigur daca merge, dar haide sa vedem ce se intampla.' in ce stare il pune pe acel soldat?

Daca spui: „Asa am sa procedez, cu siguranta', fiziologia ta este unificata - adica tinuta, expresia fetei, felul de a respira, calitatea gesturilor si miscarilor tale, cuvintele si tonalitatea vocii tale sunt toate in concordanta - in mod sigur ca asa vei face. Starile de consecventa sunt tot ceea ce avem nevoie ca sa avansam si pasul cel mai mare pe care il poti face este sa te asiguri ca te afli intr-o fiziologie ferma, hotaratoare si consecventa. Daca cuvintele nu se potrivesc cu ceea ce vrea corpul, nu vei fi pe deplin eficient.

Una din caile de a-ti dezvolta consecventa este sa iei model de la fiziologia oamenilor care sunt consecventi. Esenta modelarii este sa descoperi ce parte a creierului foloseste o persoana eficienta, intr-o situatie data. Daca vrei sa fii eficient, trebuie sa-ti folosesti in acelasi fel. Daca copiezi exact fiziologia cuiva, va trebui sa pui in functiune aceeasi parte a creierului tau. Acum te afli intr-o stare consecventa? Daca nu, eomuta-te pe acea stare. Ce procent de timp te afli intr-o stare inconsecventa? Poti fi consecvent mai des? incearca s-o faci de acum incolo. Opreste-te si identifica cinci oameni care au o fiziologie puternica pe care ai vrea s-o copiezi. Prin ce difera fiziologia lor de a ta? Cum stau jos? Cum stau in picioare? Cum se misca? Care sunt cateva din expresiile lor faciale si gesturile-cheie? Opriti-va o clipa si stati jos asa cum sta unul din acesti oameni. Faceti expresii faciale si gesturi asemanatoare. Observati cum va simtiti.

La seminarele noastre vin oameni care copiaza intocmai fiziologia altor oameni si constata ca pot accesa o stare similara si obtine un sentiment similar. Asa ca as vrea sa incercati si voi un exercitiu. Trebuie insa sa-1 faceti impreuna cu altcineva. Determinati acea persoana sa-si aminteasca ceva care a impresionat-o in mod deosebit si, fara sa va spuna

despre ce anume este vorba, sa incerce sa reintre in acea stare. Acum as vrea sa copiati intocmai ceea ce face acea persoana. Cum sta jos si cum isi tine picioarele. Cum isi tine bratele si mainile. Copiati cata tensiune cititi pe fata ei si in corpul sau. Copiati-i pozitia capului si orice miscare pe care i-o observati in ochi, picioare sau gat, Copiati-i pozitia gurii, tensiunea pielii, felul in care respira. incercati sa va puneti in exact aceeasi fiziologie in care este ea. Daca faceti totul cu exactitate, veti reusi cu siguranta. Copiind fiziologia acelei persoane, puteti trimite creierului vostru acelasi semnal pe care il transmite ea creierului ei. Veti fi capabil sa simtiti acelasi lucru pe care il simte ea sau ceva asemanator. Si adesea veti vedea versiunea proprie a imaginii pe care o vede acea persoana, si veti gandi propria versiune a gandurilor ei.

Dupa ce ati facut acest lucru, notati-va vreo doua vorbe descriind starea in care va aflati - adica, ceea ce simtiti voi atunci cand copiati exact acea persoana. Apoi confruntati-va sentimentele cu cele ale acelei persoane. Cam 80-90% din timp ati folosit acelasi cuvant pentru a descrie starea in care erati. Sunt multi oameni la fiecare seminar care chiar incep sa vada ceea ce vede cealalta persoana. Ei au descris exact unde se afla acea persoana sau au identificat oamenii pe care ii vedea cu ochii mintii. Unele exactitati sfideaza chiar o explicatie rationala. Este aproape ca o experienta psihica - doar ca nu exista o pregatire in acest sens. Tot ceea ce facem se rezuma la a trimite creierului nostru exact aceleasi mesaje pe care le transmite persoana pe care o copiem.

Stiu ca vi se pare greu de crezut, dar cei care participa la seminarele mele au invatat ca se poate face dupa 5 minute de antrenament. Nu va pot garanta ca veti reusi de la prima incercare, dar daca vreodata veti fi pe aproape, veti constata ca sunteti in aceeasi stare de furie, durere, tristete, buna dispozitie, bucurie sau extaz, asa cum se afla si cealalta persoana. Cu toate astea, nu ati avut nici o discutie inainte cu ea despre ce simte.

Exista niste studii recente care vin in sprijinul celor afirmate mai sus. Potrivit unei povestiri din revista Omni, doi cercetatori au constatat ca cuvintele au un tipar electric caracteristic in creier. Neurofiziologul Donald York de la University of Missouri Medical Center si specialistul in probleme de patologia limbajului Tom Jenson din Chicago au descoperit ca aceleasi tipare sunt valabile la mai multe persoane. In cadrul unui experiment ei au constatat existenta pe creier a aceluiasi tipar ondulatoriu la oameni care vorbesc limbi diferite. Ei au programat deja calculatoarele sa recunoasca acele tipare ondulatorii ale creierului in asa fel incat sa poata interpreta cuvintele din mintea cuiva, chiar inainte ca acestea sa fie rostite! Calculatoarele pot citi astfel gandurile, aproape in acelasi fel in care o putem face noi atunci cand copiem cu precizie fiziologia cuiva.

La cateva mari personalitati, precum John F. Kennedy, Martin Luther King, Jr., sau Franklin Roosevelt, pot fi intalnite cateva aspecte unice de fiziologie - priviri sau tonalitati deosebite, sau gesturi fizice. Daca puteti

lua model dupa fiziologiile lor specifice, veti putea elibera energii din aceleasi parti ale creierului si puteti incepe sa prelucrati informatiile tot asa cum fac si ei. Chiar veti simti ceea ce simteau ei. Bineinteles ca daca respiratia, miscarea si tonalitatile vocii sunt factori esentiali in crearea unei stari, fotografiile acestor personalitati nu pot furniza informatii atit de precise pe cat ar fi de dorit. Ar fi ideal sa avem un film sau o caseta video. Pentru inceput, copiati doar tinuta, expresia faciala si gesturile, pe cat se poate de precis. Veti incepe sa aveti sentimente asemanatoare. Daca va amintiti cum suna vocea persoanei respective, puteti incerca sa spuneti ceva pe acel ton al vocii.

Remarcati si gradul de consecventa pe care il impartasesc toate aceste persoane. Fiziologia lor trimite doar un singur mesaj, nu mesaje contradictorii. Daca ati fost inconsecventi cand le-ati copiat fiziologia, nu veti simti ceea ce simteau ei pentru ca nu veti trimite aceleasi mesaje catre creier.'Daca, de exemplu, ati copiat fiziologia si in acelasi timp va spuneti: „Arat ridicol', nu veti beneficia pe deplin de copiere pentru ca nu sunteti consecvent. Corpul vostru spune una iar mintea spune alta. Puterea vine din trimiterea unui mesaj unificat.

Daca va puteti procura o inregistrare cu un discurs al lui Martin Luther King, Jr., si puteti vorbi asa cum vorbeste el, ii puteti copia tonalitatea vocii, vocea si tempoul, ati putea avea sentimentul puterii si tariei pe care nu l-ati mai avut niciodata. Iar unul din marile avantajele de a citi o carte scrisa de cineva precum John F. Kennedy sau Benjamin Franklin sau Albert Einstein, este ca te pune intr-o stare asemanatoare cu a lor. incepi sa gandesti la fel ca autorii, creand acelasi fel de reprezentari interioare. Dar copiindu-le fiziologia, puteti simti pe propria piele ceea ce simteau ei si chiar poteti sa va comportati ca ei.

Ati vrea sa eliberati pe loc mai mult din puterea voastra interioara si farmecul vostru? incepeti sa modelati constiincios fiziologia unor oameni pe care ii respectati si ii admirati. Veti incepe sa creeati aceleasi stari pe care le traiesc ei. Adesea este posibil sa realizati o experienta exacta. Desigur ca nu trebuie sa modelati fiziologia cuiva care este deprimat. Trebuie sa modelati oameni care sunt intr-o stare puternic productiva, pentru ca daca ii copiati, veti avea la dispozitie un nou set de posibilitati, o cale de acees catre parti din creierul vostru pe care s-ar putea sa nu le prea fi folosit in trecut.

La un seminar, am intalnit un pusti cu care nu ma puteam lamuri ce se intampla. Se afla in starea cea mai neproductiva cu putinta, din care nu puteam sa-1 scot. Am aflat apoi ca o parte din creierul lui fusese distrusa intr-un accident. Dar am reusit sa-1 fac sa se comporte „ca si cand' - sa ma modeleze pe mine si sa se puna intr-o fiziologie la care nu credea ca, poate avea acces. Si modelandu-ma pe mine, creierul lui a inceput sa functioneze intr-un mod cu totul nou. Spre sfarsitul seminarului, oamenii aproape ca nu-1 mai recunosteau. Se comporta si simtea complet diferit de felul cum o facuse inainte. Mimand fiziologia altcuiva, a inceput sa traiasca noi ganduri, emotii si actiuni.