Fructe coapte : Se taie 1 banana si 2
kiwi in felii si se aseaza in castron cu felii de portocala,2 prune si 1 cana
de zmeura. Se toarna sucul de la o portocalasi se amesteca usor ingredientele.
Folosind o folie de aluminiu,se imbraca interiorul unui vas astfel incat
marginile sa poata fi indoite si bine sigilate. Se aseaza amestecul de fructe
in interior,se strang marginile bine si se coace 7 minute in cuptorul oncalzit
in prealabil la 190 gr. C.
Postez acum 3 retete de prajituri facute exclusiv din
fructe si seminte crude, fara coacere si fara indulcitori sau aditivi.
Usor de facut, gustoase si slab calorice ( ptr zilele
de fructe)
