Recunoasterea si modificarea ierarhiei valorilor cu ajutorul limbajului - exercitiu

Recunoasterea si modificarea ierarhiei valorilor cu ajutorul limbajului - exercitiu

Obiective: Gasirea valorilor in comunicarea obisnuita.

Alte obiective ascunse: Exersarea submodalitatilor, calibrare, raport, model de limbaj, descoperirea cu curiozitate a hartilor interioare a altor oameni.

Metafora istorica generala: Un cuplu care se cearta are valori diferite, total opuse: de ex. libertate si siguranta.

Metafora personala:

Derularea exercitiului:

Aflati cu ajutorul limbajului felul in care este reprezentata importanta criteriilor:

Luati ceva ce ati putea sa faceti dar nu faceti de ex. As putea sa spal vasele dar nu o fac.

Pastrati constant acest context (spalatul vaselor) si intrebati mai departe confirmand si negand succesiv: "Ce m-ar putea determina sa spal vasele?"

Un raspuns si cu aceasta un criteriu mai inalt ar putea de ex. sa fie: "Sa dau bine fata de altii (pentru ca vin musafiri)."

Intrebati mai departe: "Ce ar putea sa va determine sa lasati acolo vasele chiar daca vin musafiri." Intrebati mai departe in acest fel pana cand ati ajuns la cel mai inalt criteriu de ex. "Atunci cand nu imi pot trai starea de rezonanta, cand sunt bolnav, mor, sau o persoana foarte importanta pentru mine este bolnava", ierarhie este incheiata.

Gasitii submodalitatile pentru acest criteriu.

Acum puteti alege un criteriu a carui importanta trebuie modificata - de ex. "sa am grija de sanatatea mea" trebuie sa devina mai important decat "sa muncesc din greu".

identificati submodalitatile criteriului ce trebuie modificat si folositi apoi submodalitatile gasite pentru ca "sanatatea" sa primeasca cea mai mare importanta. Este important sa modificati lent submodalitatile critice pentru a putea verifica cand a fost atins gradul corect de importanta.

Test: Intrarea in diverse situatii in care in trecut propria sanatate a fost pusa pe ultimul loc.

Future-Pace: Gasirea a cel putin trei posibilitati a felului in care puteti trai mai bine valoarea "sanatate" in viitor.

Durata exercitiului: cca. 30 de minute de persoana

Marimea grupului: 2-3 persoane

Evaluarea in plen: Compararea celor mai inalte criterii, eventual compararea cu ierarhia valorilor din celelalte exercitii.

Posibilitati de aplicare: Pentru cupluri cu valori diferite, pentru bolnavi. Pentru diagnostic si constientizare, atunci cand cineva se considera doar pe sine important (cei orientati spre sine: vezi Cap. 6.2. Meta-Programe) sau se gandeste preponderent la altii si se uita pe sine.