Psihologie
Modificarea crezurilor - exercitiuModificarea crezurilor - exercitiu cu ajutorul submodalitatilor Obiective cunoasterea ordinii creierului; modificarea crezului deranjant si crearea unui crez nou. Alte obiective ascunse: calibrare; raport; gasirea submodalitatilor pentru realitatea subiectiva. Metafora istorica generala: oameni care dupa un infarct isi schimba viata. Metafora personala: Derularea exercitiului: Alegeti un crez deranjant (de ex. "Trebuie sa am totul sub control"). Gasiti reprezentarea VAKOG aferenta si submodalitatile corespunzatoare ce sunt responsabile pentru realitatea subiectiva. Retineti localizarea imaginii si cel putin inca o submodalitate si simtiti sentimentul puternic de certitudine in corpul dumneavoastra. Gasiti apoi o reprezentare neutra "pot/ nu pot" (de ex. "Nu conteaza daca iau paharul pentru periuta de dinti albastru sau pe cel galben") si reprezentarea, localizarea si submodalitatile. Luati in pasul urmator un crez pozitiv ca si reprezentarile aferente, submodalitatile si senzatia corporala corespunzatoare de certitudine. Departati acum puternic imaginea crezului deranjant pana cand este atat de departe incat abia o mai puteti recunoaste. Sarcina dumneavoastra este acum sa puneti foarte rapid imaginea crezului deranjant pe pozitia imaginii "pot/ nu pot". Aceasta poate sa se intample de ex. cu ajutorul unui elastic imaginar pe care v-il imaginati prins de frunte. Imaginea crezului deranjant preia submodalitatile imaginii "pot/ nu pot" iar dumneavoastra primiti cadou un nou crez. Imaginea neutralizata a crezului deranjant dispare inapoi in spate. Impingeti acum rapid imaginea cu noul crez pe locul crezului pozitiv - preia submodalitatile corespunzatoare devenind armonioasa si adevarata. Test Future-Pace Durata exercitiului: 30 de minute Marimea grupului: 2 persoane sau grup mare Evaluarea in plen: Verificarea noilor crezuri; Crezurile au fost facute "adevarate" devenind astfel realitate. Posibilitati de aplicare: Recunoasterea "haosului" si intiparirea ordinii.
|