Magneziul - indispensabil organismului - alimente bogate in magneziu

Magneziul

Magneziul mineralul ce acioneaza

ca un factor de crestere, este indispensabil

organismului fiind necesar pastrarii sanatatii oaselor si a danturii, functionarii optime a aparatului cardiovascular, a sistemului nervos si a musculaturii.

Magneziul -regleaza echilibrul calcic

-intareste reactiile de aparare

a organismului la infectii

-regleaza temperatura   corpului Sursele naturale de magneziu sunt semintele oleaginoase, legumele verzi, bananele, kiwi, avocado, nucile, alunele uscate, ciocolata neagra.