 |
|
 |  |
| Aeronautica | Comunicatii | Drept | Informatica | Nutritie | Sociologie |
| Tehnica mecanica |
Nutritie
|
Qdidactic » stiinta & tehnica » nutritie Exemple de meniuri pentru slabire - pierderea in greutate e usoara! |
Exemple de meniuri pentru slabire - pierderea in greutate e usoara!
Exemple de meniuri pentru FAZA I[1]
Meniuri pentru pranz:
|
Salata de rosii Iepure cu patrunjel Fasole verde Branza Bauturi: apa, ceai rusesc slab, ceai de plante |
Salata de castraveti Fileu de morun (cu sos tomat) Spanac Branza Bauturi: apa, ceai rusesc slab, ceai de plante |
||||
|
Ridichi cu unt Escalop de curca Andive inabusite Branza Bauturi: apa, ceai rusesc slab, ceai de plante |
Scrumbie cu vin alb Biftec tocat la gratar Broccoli Branza Bauturi: apa, ceai rusesc slab, ceai de plante |
||||
|
Salata de ciuperci Pui fript Dovlecei gratinati Branza Bauturi: apa, ceai rusesc slab, ceai de plante |
Salata de inima de palmier Cotlet de porc Piureu de telina Branza Bauturi: apa, ceai rusesc slab, ceai de plante |
||||
|
Praz cu sos vinegreta Rinichi la gratar Salsifi[2] Branza Bauturi: apa, ceai rusesc slab, ceai de plante |
Telina cu sos rémoulade Pulpa de miel Dovlecei gratinati Branza Bauturi: apa, ceai rusesc slab, ceai de plante |
||||
|
Sardine in ulei Carnati francfurter Varza Branza Bauturi: apa, ceai rusesc slab, ceai de plante |
Sparanghel Caltabos la gratar Piureu de conopida Branza Bauturi: apa, ceai rusesc slab, ceai de plante |
||||
|
Salata verde creata cu slaninuta Pui la gratar Mazare verde Branza
Bauturi: apa, ceai rusesc slab, ceai de plante |
Supa de carne Rasol Napi - praz varza Branza Bauturi: apa, ceai rusesc slab, ceai de plante |
||||
|
Somon afumat Rata Ciuperci cu patrunjel Salata Branza Bauturi: apa, ceai rusesc slab, ceai de plante |
Ton in ulei Biftec tartar Salata verde Branza Bauturi: apa, ceai rusesc slab, ceai de plante |
||||
|
Varza rosie Calcan cu capere Piureu de fasole verde Branza Bauturi: apa, ceai rusesc slab, ceai de plante |
Sunca de Praga Somon afumat Spanac Branza Bauturi: apa, ceai rusesc slab, ceai de plante |
||||
|
Branza Mozzarella Escalop de vitel Varza de Bruxelles Branza Bauturi: apa, ceai rusesc slab, ceai de plante |
Oua "mimoza" (cu maioneza) Antricot Vinete Branza Bauturi: apa, ceai rusesc slab, ceai de plante |
Meniuri pentru cina (proteino-Iipidice)
|
Supa de legume (facuta in casa) Ochiuri Zacusca Iaurt natur (unul singur) Bauturi: apa, ceai de plante |
Supa de peste Sunca de Praga (slaba) Salata verde Branza Bauturi: apa, ceai de plante |
|
Supa de legume Rosii umplute (vezi reteta din anexa) Salata verde Iaurt natur (unul singur) Bauturi: apa, ceai de plante |
Anghinare cu sos vinegreta Oua jumari cu rosii Salata verde Bauturi: apa, ceai de plante |
|
Supa de ceapa Flan de ton (vezi reteta din anexa) Salata verde Branza de vaci slaba Bauturi: apa, ceai de plante |
Supa de legume Piept de pui rece, cu maioneza Salata verde Branza Bauturi: apa, ceai de plante |
|
Salata cu branza Mozarella, rosii si busuioc Vinete gratinate (vezi reteta din anexa) Salata de andive Bauturi: apa, ceai de plante |
Salata de ciuperci Vinete umplute Salata verde Branza de vaci (scursa) Bauturi: apa, ceai de plante |
|
Castraveti cu smantana dietetica (cu continut de grasime redus) Omleta cu macris Salata verde Bauturi: apa, ceai de plante |
Sparanghel Fileu de peste alb, inabusit Spanac Branza Bauturi: apa, ceai de plante |
Diverse meniuri glucidice permise in faza I, dar recomandate, in special, pentru faza II
|
Supa de legume (facuta in casa) Orez neprelucrat sau salbatic, cu rosii Un iaurt cu 0% grasimi |
Supa de legume (facuta in casa) Paste fainoase integrale, cu rosii Branza de vaci cu 0% grasimi |
|
Pepene verde Mancare de linte (cu sos de branza de vaci cu 0% materii grase) Salata cu lamaie Un iaurt cu 0% grasimi |
Tomate cu patrunjel la cuptor Mancare de fasole uscata (cu sos de branza de vaci cu 0% grasimi) Un iaurt cu 0% grasimi |
|
Cus-cus cu legume (fara carne si fara grasimi) |
Grapefrut Vinete umplute cu piureu de ciuperci si branza de vaci cu 0% grasimi Un iaurt cu 0% grasimi |
Nota: Este absolut interzis consumul grasimilor in aceste meniuri glucidice.
| Contact |- ia legatura cu noi -| |  |
| Adauga document |- pune-ti documente online -| |  |
| Termeni & conditii de utilizare |- politica de cookies si de confidentialitate -| |  |
| Copyright © |- 2024 - Toate drepturile rezervate -| |  |
 |
|||
|
|||
Analize pe aceeasi tema | |||
|
| |||
|
|||
|
|
|||