Exista tinerete eterna?
Ultimele descoperiri ale medicinii:
vom putea arata cu 10 ani mai tinere
Cunoasteti
desigur, si dvs., femei-campioane in lupta cu imbatranirea, care arata si se
simt chiar mai tinere cu 10 ani. O parere? Nici vorba! Fericitele muritoare au
in sange (literalmente) aceasta capacitate de a se mentine tinere, pentru ca la
ele, conform cercetarilor efectuate, volumul albuminei este mai ridicat.
Stiinta confirma: cu cat cantitatea de albumina este mai mare, cu-atat creste
mai mult calitatea vietii. Pentru ca organismul poate sa produca hormoni de
crestere chiar si la o varsta mai avansata, dar numai daca dispune de albumina
suficienta. Iata deci secretul tineretii fara batranete: volumul ridicat de
albumina inseamna o piele neteda si elastica. Grasimile nu se pot depune asa
usor, ne simtim evident mai in forma si mai pline de viata.
O veste buna: Printr-o alimentatie adecvata, organismul
poate fi stimulat sa produca el insusi (din nou) mai multi hormoni de crestere.
Pentru aceasta, are nevoie de un consum regulat de leguminoase (mazare, fasole
verde), carne slaba de pasare, peste, produse din soia. Pentru mentinerea
tineretii sunt importante sursele slabe (fara grasime) de albumina, in special
cele vegetale, pentru ca grasimile impiedica asimilarea rapida a albuminei in
sange.
Mancarea care intinereste
Legume tinere
Expertii nutritionisti ne recomanda sa mancam de cinci ori
pe zi fructe si legume. Motivul: celulele noastre asimileaza permanent
substante pe care apoi le prelucreaza. In timpul acestui proces se produc
deseuri care distrug interiorul celulelor - asa-numitii radicali liberi. Aceste
deseuri celulare periculoase pot fi combatute cu ajutorul vitaminelor A, E si C
care se gasesc din abundenta in fructe si legume. Ele previn aparitia
cancerului, a bolilor de inima si de circulatie si franeaza imbatranirea.
Un sfat: legumele puternic colorate au eficienta
dubla.
Stop caloriilor
Cea mai importanta conditie a tineretii suna scurt: grasimi
mai putine! Recent, cercetatorii britanici au constatat ca la cei care reduc
consumul de calorii, procesul de imbatranire este mai lent - afirmatie
confirmata deja de experientele efectuate pe soareci. Se cerceteaza inca
efectele regimului sarac in calorii asupra oamenilor. Studiile facute asupra
unor persoane de varsta inaintata arata ca acestea raman - fara exceptie -
suple.
Invers: excesul de greutate distruge tineretea mult
mai devreme.
Eficienta lichidelor
Beti zilnic 2 l de apa plata sau minerala. In ciuda
varstei, ea previne uscarea pielii, mentinand-o intinsa si ajuta rinichii sa
elimine toxinele. Medicii recomanda un plus de oxigen: turnati de cateva ori
apa minerala dintr-un pahar intr-altul, de la o inaltime de 30 cm. Oxigenul va
intareste, el este indicat ca regim impotriva imbatranirii celulelor.
Un sfat: Hraniti-va zilnic, 10 minute cu aer,
inspirand si expirand adanc in mod constient.
Ajutoare verzi:
Algele. "Iarba lui Neptun" ne ajuta sa ne mentinem
tineretea, datorita microelementelor pe care le contine. Sunt foarte bune
pentru curatirea si regenerarea celulelor.
O lingura de ulei din germeni de grau (zilnic)
impiedica radicalii liberi sa distruga celulele.
Morcovii: feresc pielea de imbatranire (si de razele
ultraviolete) prin betacarotenul pe care-l contin.
Avocado - stimuleaza activitatea creierului.
Ceaiul verde - spala calcarul din artere, prevenind
atacurile cerebrale (la fel si usturoiul).
Biotina - ajuta parul subtire sa se-ndeseasca si
sa-si recapete luciul. Este o vitamina care se gaseste in: miere, nuci, cereale
integrale.
Lactobacilii din kefir ii ajuta pe bulgari sa ramana
tineri 100 de ani.
Se pare ca siliciul din mei stopeaza imbatranirea.
Cum mananca americancele
1. Mixati 1 l de suc de rosii cu o lingura de
untdelemn vegetal si beti lichidul obtinut in portii impartite pentru o zi
intreaga: mobilizeaza anticorpii impotriva radicalilor liberi, provocatori de
boli.
Alaturi de albumine (carne de pasare, peste) beti sucul
unei lamai: faciliteaza patrunderea mai rapida a albuminei in sange.
3. De doua ori pe zi, mestecati un pumn plin de
seminte (dovleac, floarea-soarelui), miez de nuca, alune, jir, cereale
incoltite, ele livreaza masiv acizi nucleici necesari regenerarii celulelor.
Tabletele de zinc ajuta parul si
unghiile sa creasca mai repede, cresc producerea de colagen.
5. Mancati de doua ori pe zi cate doua felii de
ananas (din conserva) - intarzie aparitia ridurilor si a petelor de varsta de pe
piele.
6. Luati zilnic lecitina: sporeste capacitatea de
concentrare.
7. Nu uitati vitaminele B complex: apara celulele,
intaresc nervii.
8. Inainte de a va culca, beti un pahar de lapte
cald amestecat cu miere: grabeste producerea de melatonina.
9. Renuntati total la painea alba in favoarea painii
integrale (graham, secara etc.). Ne sporeste enorm rezistenta la boli.
10. Folositi la gatit sare iodata (se gaseste peste
tot in comert) si luati de doua ori pe zi 500 mg de vitamina C: stimuleaza
activitatea celulelor, improspateaza organismul, induce o stare de optimism.
