Meta - programe - exercitii pentru recunoastere si modificare

Meta - programe - Exercitii pentru recunoastere si modificare

Continut

Definitie

Istorie

Descrierea fiecarui meta-program

Exercitii pentru recunoastere si modificare

(in anexa gasiti fise de evaluare)

Nu exista nimic in afara de atomi

si spatiul gol; tot restul este o parere

Demokrit

Fiecare element al buclei de feedback (T.O.T.E) este cuprins in Meta-programe. Ele formeaza baza pentru abordarea bazata pe procese a NLP-ului si fac posibil ca elementele individuale sa poata fie invatate si predate.

Ce sunt Meta-Programele?

Meta-Programele sunt mecanisme de filtrare si de ordonare a proceselor interioare. Ele decid cum ordonam si organizam inconstient informatia. Distorsionam, stergem si generalizam informatii pentru ca constientul nostru poate sa preia numai o cantitate limitata de unitati informationale. Meta-Programele determina felul in care percepem si privim lumea cu ajutorul simturilor noastre. Ele determina spre ce ne indreptam atentia si interesul, care informatii le percepem si care nu. Si in timpul proceselor noastre de decizie se deruleaza Meta-Programe inconstiente

Leslie Cameron-Bandler si-a pus intrebarea: "Cum poate fi ajutat cineva care pe de-o parte are o dorita foarte mare de un acasa si de ocrotire si care pe de alta parte boicoteaza aceasta dorinta cu un mare Fuck you!"

Imagine (pag. 427):

E=mc² Uau!

Totul este numai o chestiune a Meta-programului "corect"

Ea s-a intrebat daca ar fi posibil sa gaseasca accesul spre aceasta dorinta si sa indice o alta cale catre aceasta. In aceasta cautare a inceput sa studieze cu exactitate structura sentimentelor. De aici s-a dezvoltat apoi Meta-programul care a fost dezvoltat mai departe de ceilalti. Aceste lucruri foarte importante pentru  personalitatea noastra, pentru identitatea si caracterul nostru sunt inradacinate adanc in subconstientul nostru.

O scurta comparatie a creierului nostru cu un computer este menita sa exemplifice baza Meta-programelor:

Computerele sunt cele mai moderne unelte ale omului si ceea ce le caracterizeaza este o singura caracteristica: flexibilitate. Un computer nu este o unealta pentru un scop - ci una pentru multe sarcini dintre cele mai diverse. De ex. in functie de programul care tocmai este activ, fiecare apasare pe o tasta are ca efect ceva diferit: daca este activ programul de prelucrare a textului probabil ca va fi setat un anumit format al paragrafului; daca este 'incarcat' un program de desen - probabil ca va fi schimbata forma instrumentului de desen; Daca este activ programul de calcul tabelar - toate numerele vor fi calculate din nou.

In plus ofera categorii ce descriu modelele interioare care sunt responsabile pentru comportamentul nostru. Ca toate modelele NLP ele depind de diferitele stari interioare.

Aplicare

Meta-programele ne ajuta sa prevedem felul in care oamenii isi percep propria lume si in care se comporta in anumite situatii. Ele ne ajuta si sa ii "preluam" pe altii din lumea lor.

Meta-programele nu sunt nici "bune" nici "rele". Pentru anumite situatii sunt importante anumite programe, pentru alte situatii altele. Important pare a fi sa ne folosim de flexibilitatea de a utiliza pe cat posibil toate programele si sa putem alege pe care vrem sa il folosim, cu cine, cand si unde. Atunci ne va fi deseori posibil sa ii intalnim pe altii in lumea lor.

Se pare ca exista in noi programe fixe care de ex. ruleaza in mod evident cand o alta persoana ne reproseaza ca am fi facut sau spus ceva iar noi raspundem: "Asta nu poate fi adevarat, pentru ca eu nu sunt asa."

Modelul structural al sentimentelor

Criteriile care sunt decisive pentru sentimentele noastre formeaza baza pentru viitoarele Meta-programe. Daca modificam un criteriu, sentimentul poate fi modificat atat in sens negativ cat si in sens pozitiv.

Puteti sa va intelegi personalitatea prin modelul structural al sentimentelor cu ajutorul fisei (vezi anexe) asemanator cu cazul procesului de modelare. Alegeti pentru aceasta trei sentimente percepute ca fiind pozitive si trei negative si gasiti criteriile aferente. Asa puteti recunoaste diferentele in modelele structurale si sa ajustati pe cele negative celor pozitive.

Mai intai cateva definitii scurte ale modelelor structurale ale sentimentelor:

Cadrul temporal: Sentimentul apartine unei situatii din:

a) trecut, prezent, viitor

(de ex. trecut - regret

prezent - nelinistit

viitor - plin de asteptari)?

b)         In-timp, intre-timp, prin-timp?

Modalitate: Ce spatiu de miscare ofera sentimentul? Este un sentiment de: necesitate, siguranta sau dorinta?

Exemple pentru verbe modale ascunse: a putea, ar putea, ar trebui, trebuie, vrea, nu vrea, nu poate, doreste, necesita, alege, a fi capabil, a nu fi capabil, a regreta, a decide.

Tempo: Viteza si ritmul emotiei: lent, mediu, rapid, egal, neregulat, de ex. impacat = lent, curios = mediu, mandru = rapid, linistit = egal, fricos = neregulat.

Valoare: Criteriu in functie de care se orienteaza emotia si prin care este evaluat sentimentul.

Orientare: A merge spre ceva, a se departa de ceva; a decide - a se indrepta spre, a se teme - a se departa.

Comparatie: Este testul pentru felul in care este perceputa o apropiere in directia obiectivului dorit:

a) ce exista deja

b) ce lipseste

c) scala

Multumit - observa ceea ce exista; singur - observa ceea ce nu exista; nemultumit - observa ceea ce nu exista; a apartine - observa ceea ce exista; inadecvat - "sinele" si "celalalt" nu se afla in echilibru.

Intensitate: Gradul relativ al puterii emotionale: scazut, mediu, ridicat.

Isteric - ridicat, curios - scazut, fascinat - mediu.

Participare: Masura controlului personal subiectiv: activ, pasiv.

Plin de speranta - pasiv; convins - activ; letargic - pasiv; ranit - pasiv (cu intensitate mare).

In anexa gasiti un tabel pentru intelegerea modelului dumneavoastra structural.

In cele ce urmeaza sunt prezentate Meta-programele  dezvoltate din aceastea. In prima parte sunt rezumate pe scurt iar apoi descrise mai exact.

Definirea si recunoasterea Meta-Programelor

Sursa de putere

Cand suntem conectati la sursa noastra interioara de putere, putem sa ne traim potentialul si suntem protejati astfel incat critica distructiva nu ne atinge si ne putem comporta plini de respect si iubire conform obiectivelor noastre.

Intrebare:

De unde va luati puterea pentru viata si activitatile dumneavoastra? Cum va regenerati, cum va incarcati cu putere? (Cap. 6.2. Sursa de putere)

Aplicare:

Sa cautam solutii pentru conflicte cu alti oameni si sa fim in acest timp protejati astfel incat din partea noastra sa nu fie necesare ranile.

Valori

Directia in care ne miscam; motivatie. Valorile indica daca oamenii se deplaseaza preponderent dinspre sau inspre ceva. Cum este descris in capitolul 6.2. Valori, in principal exista doua motivatii umane: a) sa evite durerea (sa se departeze de ceva) si b) sa obtina fericirea si placerea (sa mearga spre ceva).

Intrebari:

Ce este important pentru dumneavoastra la servici? Ce este important pentru dumneavoastra in relatiile intime?

Cand o persoana raspunde: "Doresc ca oamenii sa ma lase in pace", stim ca aceasta persoana se departeaza in principiu de ceva. Cand o persoana raspunde: "Cel mai important lucru pentru mine in munca mea este sa fiu creativ si sa ii ajut pe ceilalti oameni", stim ca ea se indreapta spre ceva.

Referat: Agregarea nevoilor generatoare de saracie in mediul rural si urban Document online: Filosofie si filosofare

Aplicare:

Obiectivele si perspectiva unor bune rezultate nu pot motiva pe oricine. Daca de exemplu vrem sa motivam pe cineva si descriem entuziasmati tot ceea ce poate atinge si obtine, dar aceasta este o persoana care 'se departeaza' atunci nu va fi foarte interesata. O astfel de persoana poate fi motivata numai atunci cand se vorbeste despre tot ce va pierde  daca nu incepe sa faca o schimbare: "Daca nu face asta ori cealalta, viata dumneavoastra va deveni tot mai grea."

Pentru unii oameni s-ar putea sa sune dur si inuman. Cand dorim insa sa ii preluam pe altii din lumea lor si sa ajungem la ei, este important sa ne scufundam complet in lumea lor. Ei ne inteleg numai cand ne punem lumea noastra complet deoparte.

Acest Meta-program este de asemenea important in educarea copiilor. Cand spuneti unui copil: "Trebuie sa inveti mai mult ca sa nu primesti note proaste, altfel va trebui sa inveti in vacanta." Aceasta indicatie poate sa aiba efect numai cand copilul se "departeaza de ceva". Daca dimpotriva se intreapta spre ceva va fi destul de suparat pentru ca nu vrea sa asculte ce va pierde. Unui astfel de copil este util sa i se spuna: "Daca vei incheia acest an cu o medie buna, ai voie sa alegi ce vrei sa faci in vacanta."

Cu urmatoarele intrebari putem afla in ce directie se deplaseaza un copil: Ce este important pentru tine la scoala? Ce de este important sa inveti?

Ambele directii au importanta lor. Daca ne deplasam numai "spre" lucruri pozitive, se poate intampla sa nu vedem in jurul nostru lucrurile care ar trebui imbunatatite urgent. Daca vedem numai ce trebuie imbunatatit ("a se departa") putem usor sa pierdem directia pozitiva si sa devenim debusolati.

Comparatie

Un alt "criteriu de organizare" este orientarea constiintei si a perceptiei asupra lucrurilor care lipsesc, resp. care exista. Perceperea lucrurilor si comportamentelor care sunt prezente este numita matching (congruenta, a fi la fel), perceperea a ceea ce lipseste este numita in mod corespunzator mismatching (a fi inegal). Aici mai trebuie facuta distinctia daca in cadrul matchingului percepem pozitiv sau negativ. Acelasi lucru este valabil pentru mismatching: si aici constituie o diferenta importanta daca ne focalizam spre pozitiv sau negativ.

Imagine (pag. 433):

1

10

5

Intrebare:

Ce relatie intre aceste trei "monezi" percepeti spontan?

▫ la fel

▫ la fel cu exceptii

▫ diferite

▫ diferite cu exceptii

Persoanele matcher vad tot ce este la fel: "Toate sunt monezi. Toate sunt rotunde."

Persoanele matcher cu exceptii va mai intai ce este la fel si apoi ce lipseste: "Monezile sunt toate rotunde dar se deosebesc prin marime si valoare."

Persoanele mismatcher-polarity vad numai ceea ce este diferit, cauta mereu contrariul si gasesc mereu exceptii: "Nu exista nici o realtie, toate sunt diferite."

Persoanele mismatcher cu exceptii gasesc mai intai care este diferenta iar apoi vad ce este la fel: "Monezile au marimi diferite dar toate au forma unui disc."

Aplicare:

Acest meta-program determina felul in care oamenii se comporta unul cu altul si felul in care poate fi stabilita sau rupta starea de raport. Persoanele mismatcher au o dificultate mai mare de a mentine starea de raport cu altii decat persoanele matcher deoarece persoanele mismatcher gasesc mereu exceptii indiferent ce spune o persoana.

Cand un matcher si un mismatcher se intalnesc, matcher-ul spune: "Asta este la fel ca cealalta" iar mismatcherul spune: "Dar nu, asta este complet diferita!" Unui mismatcher nu i se va spune ce trebuie sa faca ci exact opusul: "Imi pare rau, dar nu puteti face asta, deoarece mai trebuie sa invatati cate ceva pana ajungeti acolo." - La care mismatcher-ul va raspunde: "Dar desigur ca pot asta, va voi dovedi!" Mismatcher sau tipii polari fac in principiu opusul a ceea ce li se spune.

Persoanelor mismatcher le scapa deseori multa informatie pentru ca imediat gandesc si cauta exceptii si deseori nu pot ramane decat pentru scurta vreme la acelasi loc de munca. Persoanelor matcher le este pe de alta parte dificil cand este vorba de schimbari. Raman cu placere multa vreme la acelasi loc de munca. Cand firma este reorganizata sau sunt planificate innoiri pentru ele este greu de suportat. Ele spun: "Trebuie sa facem exact asa cum am facut intotdeauna." Sunt foarte potrivite pentru munci repetitive si care raman mult timp neschimbate.

Intr-o organizatie, ambele tipuri sunt importante deoarece astfel sunt integrate atat elementul traditional cat si cel inovativ. Persoanele mismatcher vor mereu ca totul sa fie diferit si devin nervoase cand totul este mereu la fel. Persoanele matcher dimpotriva devin nervoase cand niciodata nu se face liniste  si mereu trebuie facut ceva. Anumite profesii si munci sunt potrivite mai degraba pentru matcher iar altele pentru mismatcher.

Este util un echilibru relativ intre ambele directii perceptuale pentru a vedea atat ceea ce exista, ceea ce s-a obtinut deja, ceea ce ii este mai drag celuilalt samd - ca si ceea ce inca lipseste, ce ar putea fi imbunatatit si cum vor arata urmatorii pasi

Aici in functie de domeniul tematic este mai eficient unul sau celalalt, de dorit fiind per ansamblu abilitatea de a adopta ambele puncte de vedere .

In relatii, in cuplu, cu copii, prietenii este util sa avem o perceptie cuprinzatoare despre ceea ce deja exista, ceea ce ne place la celalalt, ce poate el/ ea face bine si ce ne face placere cand suntem imoreuna. Imaginati-va ca intr-un cuplu centru de greutate s-ar afla in ceea ce inca lipseste, deranjeaza, nu poate fi iubit. In relatiile personale poate deveni critic atunci cand cineva cauta numai exceptii deoarece aceasta persoana cu observa ceea ce deja exista si tot ceea ce a fost deja obtinut.

Pe de alta parte intr-o situatie creativa la munca, la planificare, dezvoltare si constructie este important sa vedem ceea ce inca lipseste, ce apartine de asta, ce materiale si unelte mai sunt necesare pentru a putea planifica si executa urmatorul pas.

Dar si aici trebuie sa fie prezente ambele abilitati. In exemplul cu relatia de cuplu este important sa fim atenti la felul in care relatia se dezvolta in continuare si la felul in care este modelat noul. In exemplul situatiei de servici pentru a obtine succesul sunt importante  recunoasterea si savurarea pasilor intermediari pentru a putea percepe succesul. Ambele abilitati formeaza impreuna un element constitutiv important - raportul dintre ele, dozarea lor trebuie insa adaptata situatiei corespunzatoare.

Cateodata ambele sunt prezente (matching/mismatching) dar anumite combinatii dau mari diferente: Unele persoane isi pot indrepta atentia spre faptul ca tot ce este negativ este la fel cum a fost mereu (match) si spre faptul ca ce este frumos lipseste (mismatch). Astfel de persoane vor fi mereu nemultumite si vor avea senzatia ca relatia nu este asa cu si-ar dori sa fie.

Pe de alta parte este posibil sa privim spre tot ceea ce s-a schimbat deja in ciuda tuturor dificultatilor, spre ceea ce deja este mai bine decat in trecut (mismatch) si spre tot frumosul ce a fost deja atins (match).

Sistemele de crezuri

dau imagini de rol si reguli dupa a caror valori se traieste. Ele determina ce este pentru noi realitate, cu ce filtru ne observam mediul. Sistemele de crezuri sunt sentimente intense care sunt absolut determinante pentru comportamentul nostru.

Intrebare:

Cum stiti cand va traiti valoarea? Cum stiti cand cineva isi traieste valoarea? Ce este pentru dumneavoastra sanatatea? Cat de mult credeti ca veti trai?

Aplicare:

Crezurile sunt presupozitii, filtre, masti, care aseaza granite absolute, rigide si care nu sunt incalcate. Cu ajutorul modificarilor crezurilor descrise in Cap. 6.2. aceste granite fixe pot fi deschise. In comunicarea normala aceste granite sunt recunoscute si extinse cu ajutorul meta-modelului (Cap. 6.3. Utilizarea limbajului).Cateodata este mai usor, sa urmam crezurile pentru a-i intalni pe altii in lumea lor: Unei mame "super protectoare" i s-a spus mereu ca ar trebui sa faca mai putine pentru copilul ei. Crezul ei "O mama buna are grija de copilul ei" este atat de puternic incat fiecare sfat in aceasta directie o impinge mai mult spre copilul ei. Urmatoarea afirmatie i-a dat posibilitatea sa isi pastreze crezul "Sunt o mama buna" si sa aibe grija de copilul ei: 'Va iubiti copilul (raspuns nonverbal: da)' si sunteti pregatita sa faceti multe pentru copilul dumneavoastra (din nou un da verbal/ nonverbal). El trebuie sa invete urgent sa suporte un Nu, si este sarcina dumneavoastra sa il invatati asta pe copilul dumneavoastra."

Cele 5 roluri in sfera profesionala si privata

In cadrul relatiilor sanatoase urmatoarele cinci roluri sunt clar prezente in sfera privata si profesionala. Imagini ale valorii clare, imagini de rol, optiuni de comportament pentru fiecare dintre aceste roluri evita dificultatile, durerea, ranile si amplifica starea de rezonanta si cresc calitatea vietii.

Intrebare:

Care dintre cele cinci roluri exista la partenerul de interviu, resp. care roluri lipsesc?

Individ: Va simtiti liber, frumos, important? Si puteti sa va simtiti propria stare de rezonanta?

Femeie/barbat: Puteti sa preluati sau sa predati constient responsabilitatea (cadrul de protectie)? Si adultii pot fi copii si sa se lase rasfatati (relatii "parinti/ copil" si "sef/ angajati").

Acelasi plan/ joc: A se juca inseamna a fi curios si a descoperi. Reusiti sa fiti curios  si sa faceti descoperiri in cuplul/familia si in echipa dumneavoastra?

Mediu/ mediu social: Cum sunt traite relatiile cu vecinii, cu natura, cu prieteni samd?

(In anexa gasiti evaluari.)

Raspundere personala - determinare exterioara

Verbele modale ale posibilitatii sau ale necesitatii. Verbele modale ne informeaza daca ne simtim mai degraba sub presiune (determinati din exterior) sau avem sentimentul ca ne folosim de optiuni atat in sfera profesionala cat si in cea privata (raspundere personala).

Intrebare:

De ce v-ati ales partenerul? De ce ati ales ceea ce faceti acum?

□ optiune (a putea, a avea voie, a vrea)

□ necesitate (a trebui, a fi obligat, a nu avea voie)

□ ambele

O persoana poate spune: "Am avut foarte multe optiuni si am vrut mereu sa fac ceea ce fac acum." Aceasta persoana are posibilitatile si "poate, are voie si vrea". Dimpotriva o alta persoana poate spune: "Nu am avut alta optiune, trebuia sa fac aceasta munca pentru ca nu aveam altceva la dispozitie", atunci aceasta persoana 'organizeaza' din "necesitate" , se simte determinata din exterior si prizoniera.

Aplicare:

Puteti incerca sa motivati pe cineva cu optiuni. Daca el insa este organizat dupa "necesitate" nu va reactiona. I se va face mai degraba frica sau se va simti suprasolicitat cand trebuie sa aleaga singur. Pe de alta parte i se pare  usor sa urmeze instructiuni.

Feedback - referinta

a) referinta interna - referinta externa

Orientare dupa propriile criterii sau cele ale altora. Persoanele cu determinare externa au nevoie de o confirmare continua, persoanele cu determinare interna dimpotriva pot sa lucreze mult mai mult fara confirmare.

Daca nu avem o verificare interioara cand a finalizat ceva si de aceea suntem dependenti de feedbackul exterior, nu avem sentimentul ca detinem si noi controlul.

Intrebare:

Cum stiti cand ati finalizat ceva? Cum stiti cand v-ati atins obiectivul?

□ extern

□ intern

□ ambele

Raspunsuri tipice: "Simt si stiu" = referinta interna. "Cand mi-o spun altii"= referinta externa. Unii detin un echilibru intre cele doua: "O simt iar ceilalti o confirma."

Un om care nu are referinta externa  va suporta si accepta cu greu feedback-ul. Ii este destul de indiferent ce cred alti oameni despre el.

Aplicare:

"Nu stiu ce este corect pentru dumneavoastra dar eu sunt foarte sigur ca dumneavoastra stiti cel mai bine." O persoana cu referinta externa va spune 'nu' si nu va fi interesat.

"Cred ca ar trebui sa faceti asta. Multi alti oameni o fac si este cu adevarat bine." (referinta externa). Cineva cu referinta interna va spune: "Nu, nu sunt interesat." Increderea si starea de raport vor scadea.

Oamenii cu referinta externa au nevoie mereu de confirmare pentru a putea fi multumiti cu munca lor. Pe de alta parte persoanele cu determinare interna ar putea sa lucreze mult mai mult timp fara confirmare si sa se simta bine.

b) Convingere (Convincer)

Acest meta-program arata cand suntem convinsi de ceva sau am finalizat ceva si/sau ne indreptam spre obiectivul nostru.

Intrebare:

Cum stiti cand un angajat este bun?

(Anumite simturi trebuie sa fie stimulate; VAKOG.)

Trebuie sa vedeti rezultate sau trebuie sa auziti cu povestesc altii despre munca lor, trebuie sa o faceti impreuna cu ei sau trebuie sa cititi rezultatele?

Timpul este important: Cat de des trebuie ca cineva sa faca ceva bun pentru ca sa stiti ca aceasta persoana poate?

Numai o data (automat)

2-3 ori

Zile, saptamani, luni, mereu (intr-o anumita perioada)

Unii oameni trebuie sa vada o data rezultatele si sa aiba incredere ca aceasta persoana poate acest lucru. Altii trebuie sa auda rezultatele in mod repetat.

Aplicare:

Cum stiti ca cineva va iubeste? Unor oameni trebuie sa li se spuna, unii o vad, altora trebuie sa li se arate. Unii trebuie sa o citeasca sau sa fie atinsi. In plus este important cat de des trebuie repetat pentru ca celalalt sa creada. Unii au nevoie in fiecare zi altii o singura data.

Canalele senzoriale - Sisteme de reprezentare

Aici se va urmari care canale senzoriale se afla la dispozitia unei persoane si care ii lipsesc. Pentru a putea fi liberi avem nevoie de toate canalele senzoriale: 'oamenii VAKOG sunt flexibili.'

Intrebare:

Urmariti intr-o conversatie limbajul trupului: Ce este

□ vizual

□ auditiv

□ kinestezic

□ olfactiv

□ gustativ

□ toate

Aplicare:

Cand discuta persoane cu canale senzoriale (sisteme de reprezentare) diferite se poate ajunge deseori la discordante si neintelegeri. O femeie spune: "Sotul meu vine acasa, isi arunca papucii intr-un colt si apoi mai are si obraznicia sa vrea sa ma imbratiseze." El spune :"Sotia mea nu ma mai iubeste pentru ca ma impinge cand vreau sa o imbratisez." El este kinestezic iar ea vizuala. El doreste atingere (K), la ea trebuie mai intai sa "arate frumos" (V).

Aplicatie pentru scoala: Daca elevilor le lipseste canalul vizual copiilor le va fi greu sa stapaneasca ortografia sau sa inteleaga imagini de ansamblu deoarece la scoala centrul de greutate este pe ochi (tabla, caiete, carti). Pentru cei ce invata kinestezic nu prea va exista motivatie.

Rezolvarea problemelor si stresul

Cel mai important este aici daca suntem captivi in sentimentele noastre sau daca avem posibilitatea sa ne vedem pe noi insine in situatia problema din pozitia obervatorului. Acest meta-program decide cum ne vom descurca cu situatiile dificile.

Intrebare:

Ce faceti atunci cand sunteti in dificultate?

(Sunteti asociat sau disociat?)

□ disociat

□ asociat

Aplicare:

Atunci cand ne suparam putem fi atat de marcati (asociat) incat nu mai percepem nimic in jurul nostru si ii ranim pe ceilalti, ii certam. De cele mai multe ori dupa aceea ne pare rau. In timpul situatiei pe de alte parte deseori nu ne este posibil sa percepem ce se intampla exact - in afara de cazul in care ne reuseste sa fim disociati.

Chunking

Intelegerea intregului si a partilor individuale. Acest meta-program este de fapt abilitatea pe de o parte de a avea in fata ochilor cadrul mare, privirea de ansamblu, marele obiectiv (chunk-ul mare) si pe de alta parte de a percepe maruntisurile, detaliile, "caramizile fundamentale", micii pasi din care este format intregul. Aceasta inseamna a-si cunoaste propria pozitie si propriul obiectiv si a se putea misca intre detalii si marele cadru.

Intrebare:

Atunci cand planificati un concediu sau un proiect impreuna cu partenerul sau prietenii dumneavoastra doriti sa discutati mai intai detaliile sau cadrul in mare?

□ mai intai cadrul - apoi detaliile

□ mai intai detaliile - apoi cadrul

□ numai cadrul

□ numai detaliile

Aplicare:

O grupa vrea sa reorganizeze locuinta/ locul de munca. O parte vrea sa faca un plan (Chunk mare) pe cand cealalta parte vrea pur si simplu sa inceapa si sa mute mobila (chunk mic) pana cand le place. In fiecare pozitie de conducere si in educatie este important ca educatorul sa aseze un cadru protector (chung mare) in care fiecare  (chunk mic) sa se poata dezvolta liber. Daca acest cadru protector nu este asezat, apare nesigurata, haosul si deseori suprasolicitarea.

Ierarhia intereselor

In ce ordine isi aseaza oamenii importanta intereselor lor?

Intrebare:

Ce va place sa faceti la sfarsit de saptamana? Cand mergeti sa mancati ce restaurant alegeti? Ce persoane trebuie sa fie prezente? Pe ce locuri (aproape, frumos, nu frumos, etc. )?

□ persoane

□ locuri

□ activitate

□ informatie

Aplicare:

Un cuplu care vrea sa plece in concediu ajunge sa se certe foarte tare. Ea doreste sa mearga cu anumiti oameni, pe care el ii refuza pentru ca nu practica canotajul. Ea se supara pentru ca prietenii ei (persoane) ii sunt importanti. Pentru el activitatea este mai importanta decat persoana, iar pentru ea persoanele sunt mai importante decat o anumita activitate. Unii oameni participa numai daca "primesc informatie". Ei aduna informatie in Computer, in carti, in manuscripte etc.

Importanta echilibrului intre "sine" / "altii"

Intrebare:

Vi se pare dificil/ simplu sa comunicati altora propriile necesitati si dorinte? Aveti destul timp pentru dumneavoastra?

□ sine

□ altii

□ ambele

Persoanele orientate catre sine sunt preocupate cu propriile ganduri, nu prea asculta si se gandesc ce le aduce totul si cum i-ar putea ajuta. Pentru aceste persoane este mai degraba important sa 'iasa ele bine' si nu sa primeasca si ceilalti ceva.

Persoanele orientate spre exterior stiu sa asculte bine, intreaba, chiar si cand nu sunt interesate, se uita pe sine si se transpun total in lumea celuilalt (vezi schimbarea referintei pozitia 2.). Aceste persoane se uita usor pe sine si necesitatile lor pentru ca mereu ceilalti sunt mai importanti. In domeniul serviciilor acest criteriu este deosebit de important pentru a ne putea orienta conform necesitatilor clientului. In celalalt caz fiecare client ar insemna un efort. Scopul ar fi atingerea unui echilibru intre cele doua - pentru ca atat sinele cat si ceilalti sa aiba importanta. Fiecare context este decisiv.

Memorarea timpului

Felul in care retinem amintiri si scopuri/ evenimente viitoare pare a fi determinant pentru imaginea personalitatii noastre.

Intrebare:

Atentia dumneavoastra se afla preponderent in prezent, trecut sau viitor? Va amintiti mai des de evenimentele dureroase sau cele fericite? Va ganditi mai degraba cu sperata la viitor sau fara speranta?

□ trecut - pozitiv

□ trecut - negativ

□ prezent - pozitiv

□ prezent - negativ

□ viitor - pozitiv

□ viitor - negativ

Intrebare: Vi se pare dificil sa planificati (prin-timp)? Va face placere sa exersati si sa va antrenati (intre timp)? Vi se pare usor sa va scufundati complet intr-o activitate (si intr-o problema) si sa uitati tot din jurul dumneavoastra (in-timp)?

□ in-tim (asociat)

□ prin timp (disociat)

□ intre-timp (perceperea celei mai mici imbunatatiri)

Aplicare:

Diferitele abilitati privind timpul sunt importante pentru diferite sarcini. Asemanator canalelor senzoriale exista rareori oameni care traiesc dupa un singur criteriu in toate domeniile vietii. Pare mai degraba sa tina de activitatea care este chestionata. De exemplu persoanele pot fi foarte diferite intr-o situatie privata si una profesionala, atat din punct de vedere al canalelor senzoriale cat si al timpului.

Vom prezenta diferitele abilitati pe baza exemplului cantatului la pian: O persoana doreste sa invete sa cante la pian si isi face un plan ca peste un an sa le poata canta ceva prietenilor ei (prin-timp). Aceasta nu este inca o garantie ca va fi exersa si se va pregati. Pentru a exersa este nevoie de intre-timp care ajuta pe fiecare sa se bucure de cele mai mici imbunatatiri si pasi in timpul exercitiului. Pentru reprezentatie este important in-timp deoarece nu sunt cantati doar pasi individuali ci totul este conceput ca un intreg. In timpul cantatului la pian persoana uita tot in jurul ei si este una cu piesa muzicala si sunetele.

(In anexa gasiti o fisa de evaluare legata de acest subiect.)

Modificarea meta-programelor

Fiecare meta-program este util in anumite contexte. De aceea pentru propria raspundere si pentru sentimentul de a avea optiuni este util sa ne putem misca in toate meta-programele si sa putem alege care corespunde cel mai bine pentru fiecare caz in parte.

Toate meta-programele pot fi exersate, dezvoltate, antrenate specific. Valorile si crezurile pot fi verificate si daca este cazul, imbunatatite, extinse, curatate si recreate. Meta-programele sunt parti ale buclei de feedback (Modelul T.O.T.E). Ele este afla mereu in interactiune unele cu altele si dau anumite modele de comportament si diagnostice.

Evaluarile si documentatiile cu ajutorul meta-programelor legate de diferite teme  (Cap. 6.2. Strategii) sunt cuprinse si publicate in cadrul cadrul proiectului Rezonanta NLP a Fundatiei Gundl Kutschera.

Urmatoarele exercitii pot fi folosite pentru invatarea diferitelor meta-programe si pot fi modificate din punct de vedere al continutului cu temele in cauza.