Dansul mitic - exercitiu

Dansul mitic - exercitiu

Obiective: Gasirea miturilor de familie pozitive.

Alte obiective ascunse: constientizarea miturilor de familie impovaratoare; un nou inceput cu future-pace si mituri pozitive; incredere si protectie.

Metafora istorica / generala: In Africa fiecare isi cunoaste stramosii pana la a cincea generatie.

Metafora personala:

Derularea exercitiului:

Acest exercitiu ar trebui realizat pe cat posibil in aer liber langa un foc, sau intr-o incapere la lumina lumanarilor.

- Tineti ochii inchisi in timp ce dansati. Partenerul dumneavoastra de exercitii va protejeaza, este atent sa aveti suficient loc pentru dans.

- In timpul urmatorilor pasi dansati pe sunetul tobelor:

- Dansati prima treime a vietii dumneavoastra (daca aveti de ex. 36 de ani, dansati primii 12 ani ai vietii dumneavoastra).

- Dupa 10 minute de dans urmeaza 5 minute de comunicare.

- Dansati a doua treime a vietii dumneavoastra (de ex. de la 12 la 24 de ani).

- Dupa 10 minute de dans urmeaza 5 minute de comunicare.

- Dansati a treia treime a vietii dumneavoastra (de ex. de la 24 la 36 de ani).

- Dupa 10 minute de dans urmeaza 5 minute de comunicare.

- Dansati urmatoare parte a vietii dumneavoastra (de ex. de la 36 la 48 de ani)- miturile viitorului.

- Dupa 10 minute de dans urmeaza 5 minute de comunicare.

- Apoi schimb de roluri si repetarea pasilor.

Durata exercitiului: 50 - 60 de minute de persoana

Marimea grupului: 2 persoane

Evaluarea in plen: Fara deoarece este vorba despre un dar facut inconstientului.

Posibilitati de aplicare: Pentru acele persoane care se cearta cu parintii si stramosii.