Chaining spre starea de rezonanta / starea de a fi - exercitiu

Chaining spre starea de rezonanta / starea de a fi - exercitiu

Deseori se intampla ca dupa o interventie se deschide o usa, ca vreti sa faceti urmatorul pas si doriti sa faceti urmatoarea modificare. Adica ne stabilim un obiectiv si cand l-am atins gasim urmatorul obiectiv samd. Acest proces deseori nu poate fi sarit - un obiectiv duce la urmatorul pana cand ne-am atins "dorul"trairea propriului potential (dorinta inimii). Se pare ca toate eforturile noastre se indreapta in aceasta directie.

Acest exercitiu arata pasii pe al caror parcurs procesul de transformare merge tot mai departe si se finalizeaza abia odata cu  trairea "starii de a fi" (rezonanta). Acest proces este posibil numai in transa usoara sau profunda si de aceea necesita multe din cunostiintele prezentate mai sus.

Obiective: Chaining-ul obiectivelor (valori) pana la "starea de a fi". Gasirea si integrarea obiectivelor inconstiente - trairea starii de rezonanta.

Alte obiective ascunse: Calibrare, utilizarea limbajului (Modelul Milton), intelegerea totalitatii personalitatii.

Metafora istorica generala: Dependentele ne fac sa credem ca ne vor duce la sentimentele noastre profunde.

Metafora personala:

Derularea exercitiului:

Partea I: Gasirea obiectivului resp. a ordinii rezultatelor: chaining

"identificati o emotie sau un sentiment pe care doriti sa o/il modificati" "Cand, unde si cu cine traiti acest sentiment/ comportament?"

Experimentarea partii: "Ganditi-va la o perioada in care a aparut acest comportament Deoarece nu ati ales constient acest comportament vi se pare ca o alta parte a dumneavoastra a cauzat acest comportament. Cum simtiti aceasta parte in corpul dumneavoastra? Observati ce imagine, ce sunete si sentimente apartin de aceasta parte "

Urati bun venit partii. Gasiti intentia pozitiva. Evocati lantul de obiective (outcome chain) pana la atingerea "starii d a fi". Intrebati partea: "Daca am atins Z ce doresti atunci pentru mine, ce este chiar mai important, intensiv si pozitiv?"

Integrarea starii de a fi cu toate submodalitatile ei - este o revenire la sine si o stare unitara de conexiune.

Vezi pentru aceasta criteriile starii de rezonanta in Cap. 3.1.

Partea II: Intoarcerea starii de a fi/ de rezonanta (a merge inapoi pe chaining).

Incepeti cu starea de a fi si traiti-o pe deplin.

Aduceti starea de a fi in toate obiectivele intermediare si simtiti cum prin aceasta se imbogateste experienta.

Starea de a fi transforma starea simtita initial ca fiind negativa.

Durata exercitiului: 30 de minute de persoana

Marimea grupului: 2-3 persoane

Evaluarea in plen: Cat pasi au fost necesari pana la starea de rezonanta? Care au fost experientele dumneavoastra si ce ati invatat?

Posibilitati de aplicare: Pentru persoane ce si-au pierdut sensul vietii. Pentru toti ce vor sa traiasca mai mult si mai bine starea de rezonanta in prezenta altora.