Exercitiul stergatorului de parbriz - exercitiu

Exercitiul stergatorului de parbriz - exercitiu

Obiective: Integrarea canalelor senzoriale cu ajutorul miscarilor ochilor. Anularea vechilor ancore neurologice dureroase si deschiderea usilor in noi directii. Cresterea flexibilitatii tuturor simturilor.

Alte obiective ascunse: Calibrare, in ce loc ochii nu se mai misca in continuare sau vor sa treaca rapid peste. In aceste locuri exista deseori obiectii sub forma imaginilor, sunetelor sau sentimentelor.

Metafora istorica / generala: In scoli sunt abordate de departe numai canalele vizual si auditiv. Se invata refularea sentimentelor si ignorarea lor.

Metafora personala:

Derularea exercitiului:

Situatie negativa: scurta descriere si gasirea submodalitatilor.

Legarea a doua puncte in acelasi canal senzorial - cu 2 degete, ca un stergator de parbriz, conduceti ochii de la dreapta spre stanga si fiti atent sa va urmeze. De obicei se incepe in domeniul auditiv deoarece vocile nostre interioare sunt de cele mai multe ori motivul pentru refulare si blocare.

Legarea diferitor canale senzoriale - de ex. de la stanga sus spre dreapta jos. Exista multe posibilitati care apar in urma calibrarii.

Integrarea procesului cu:

miscari ale degetelor in forma de X,

miscari ale degetelor in cerc,

miscari ale degetelor in forma de 8,

pana cand nu mai exista obiectii, adica pana cand tot corpul poate ramane relaxat.

Alegeti singur ce forma a Future-Pace este cea mai indicata.

Test: Sentimentul negativ nu mai este posibil.

Durata exercitiului: 15 minute

Marimea grupului: 2 - 3 persoane

Evaluarea in plen: Schimb de experiente: Schimbarile pot avea loc repede? Care sunt noile impresii si sentimente?

Posibilitati de aplicare: Pentru persoane care sunt foarte verbale, rationale si disociate si pentru oameni cu crezul "Schimbarile sunt un proces plictisitor."