Barna obiectiv - exercitiu

Barna obiectiv - exercitiu

Obiective: Intrarea in imaginile scop; recunoasterea strategiilor si modelelor de comportament; reinstalarea mesajelor pozitive (AiD) si neutralizarea vechilor voci.

Alte obiective ascunse: pacing; leading; raport; balans; congruenta; ancore contopite.

Metafora istorica / generala: mitul lui Parcival

Metafora personala:

Derularea exercitiului:

Construiti o barna-obiectiv (lungime de 3-5 m, cca. 20-30 de cm diametru) la aproximativ 20 de cm deasupra podelei (merge si cu un snur asezat pe podea).

Creati o imagine scop disociata inainte de a va urca pe barna.

In dreapta si in stanga dumneavoastra stau doi participanti (A si B) care va ajuta - daca este necesar - sa va mentineti balansul.

Un alt participant (C) sta la celalalt capat al barnei si isi tine mana in asa fel incat aceasta se afla la inaltimea ochilor dumneavoastra. Acum proiectati imaginea scop pe mana sa (Va vedeti disociat).

Va balansati pe barna scop - sprijinit(a) de cele doua ajutoare - in imaginea scop (1-2 ori).

Inainte de a proiecta urmatoarea data imaginea scop sunteti intrebat(a) de trei crezuri pozitive si trei crezuri negative. In timp ce va indreptati spre imaginea scop, participantii din partea dreapta a barnei (partea K) va striga crezurile pozitive iar cei din partea stanga a barnei crezurile negative (partea AiD). (Repetati din nou de 1-2 ori).

Test: Nici una din obiectiile strigate nu mai au putere - fiziologia ramane sigura si puternica.

Durata exercitiului: 20-30 minute de persoana

Marimea grupului: Incepand cu 4 persoane; ideal 12 sau mai multe persoane.

Evaluarea in plen: Schimb de experiente, ce a fost esential pentru fiecare.

Posibilitati de aplicare: Recunoasterea strategiilor si instalarea unora noi. Sa facem un obiectiv atractiv astfel incat sa ne indreptam cu placere spre el. Stabilirea raportului in grup.