Aducerea strategiilor acolo unde le dorim cu ajutorul SM - exercitiu

Aducerea strategiilor acolo unde le dorim cu ajutorul SM - exercitiu

Obiective: Instalarea noilor strategii, recunoasterea ordinii interioare.

Alte obiective ascunse: Avem deja in noi tot ceea ce ne trebuie.

Metafora istorica / generala: Sa lasam sa creasca o campie cu flori - propria noastra samanta.

Metafora personala:

Derularea exercitiului:

- Introducere: In diferite situatii din viata noastra ne-am simtit lipsiti de succes, tensionati,

foarte putin jucausi si relaxati. Poate ca nu ne-am simtit motivati in aceste situatii, ne-am simtit izolati si suparati sau ne-a fost frica. Aceasta strategie ne ajuta sa gasim elementele (punctele) care lipsesc viata noastra de succes, care garanteaza ca facem greseli.

- Comparati o experienta pozitiva cu o experienta negativa: de exemplu succesul cu esecul. Gasiti SM amandorura si egalati experienta negativa ci cea pozitiva.

Exemplu:

Situatia 1.: motivat, intelegere, succes

Situatia 2.: nemotivat, neintelegere, esec

-Gasirea SM ambelor situatii.

- Transformati situatia negativa in stare de transa cu ajutorul submodalitatilor situatiei pozitive astfel incat sa starea dorita sa fie posibila si acolo.

- Test

- Future-Pace

Durata exercitiului: 30 de minute

Marimea grupului: 2 persoane

Evaluarea in plen: Compararea submodalitatilor diferitor persoane. Care submodalitati au fost cele mai importante? Pot fi ele generalizate pentru anumite teme? Comparati cu alte exercitii. Instalarea strategiilor.

Posibilitati de aplicare: Pentru persoane care se afla mult in lumea lor interioara si nu le face placere un exercitiu(interventie) cu ajutorul fiziologiei.