Tutunul si dezintoxicarea tabagica - ce trebuie facut, medicamentele

TUTUNUL SI DEZINTOXICAREA TABAGICA

Tabagismul provoaca direct sau indirect peste 70 000 de decese in Franta. Un pachet de douazeci de tigari se transforma in patruzeci de litri de fum. Fiecare litru contine 5 000 de miliarde de particule toxice, intre care nicotina (injectata unui caine, ea il ucide in cateva secunde) si gudroane (depuse pe pielea unui soarece, ele provoaca in cateva saptamani aparitia unei forme de cancer). Tutunul duce la o crestere considerabila a riscului de a dezvolta:

- maladii cardiovasculare (angine pectorale, infarct cardiac, ateroscleroza, arterita etc.), care sunt actualmente principalele cauze de mortalitate in tarile industrializate;

- bronsite cronice, de care sunt afectati majoritatea fumatorilor si care se complica, in majoritatea cazurilor, cu o insuficienta respiratorie. Doua milioane de bolnavi, 50 000 de decese pe an;

- cancere la nivelul tuturor organelor aflate in contact cu tutunul sau cu fumul: indeosebi bronhiile, plamanii dar si buzele, gura, limba. Aceste cancere se numara printre cele mai grave; tutunul este vinovat de 30% din totalitatea cazurilor de cancer.

Tutunul este pe de alta parte deosebit de nefast pentru femeia gravida si fetus: avorturi mai frecvente, nasteri premature, feti nascuti morti, copii cu greutate la nastere foarte mica.

In sfarsit, tutunul diminueaza cicatrizarea ulcerelor digestive chiar bine tratate, sporind riscul de recidiva, si accelereaza imbatranirea pielii la femeie.

A fuma inseamna deci a-ti asuma in mod voluntar toate aceste riscuri.

Hotararea de a renunta la fumat, inseamna a diminua numarul acestor riscuri.

CE TREBUIE FACUT

* A renunta la fumat inseamna a renunta la un comportament, a suprima o obisnuinta care integreaza tutunul in viata cotidiana: bem, dormim, mancam, fumam, bem, dormim, mancam, fumam

* A renunta la fumat inseamna a lupta impotriva a doua dependente:

Referat: Vitaminele - surse alimentare de vitamine Referat: 41 de sfaturi pentru viata lunga recomandate de doctor

- o dependenta biologica legata de nicotina;

- o dependenta psihologica legata de viata sociala si de mediul inconjurator tabagic.

Lupta impotriva tabagismului nu este usora si cel mai bun mijloc de a scapa de tutun este de a nu incepe niciodata sa fumezi.

Renuntarea la fumat este inainte de orice un act de vointa, dar unele 'trucuri' pot sa va vina in ajutor:

- fixati o data precisa pentru incetarea fumatului si considerati aceasta data ca fiind sfanta;

- anuntati aceasta hotatare prietenilor si familei;

- asteptand aceasta data, scadeti numarul tigarilor si rupeti-le in doua;

- la data respectiva, renuntati brusc la fumat.

MEDICAMENTELE

Unele produse pot sa va ajute la inceput sa va dezobisnuiti de tutun.

* Substituente nicotinice

Substituentele nicotinice furnizeaza corpului echivalentul de nicotina continuta in tigari. Ele satisfac nevoia de nicotina si evita inhalarea tuturor acelor substante toxice continute in tutun. Cu doza adaptata propriului tabagism, fumatorul nu mai sufera de lipsa tigarii si dependenta fizica dispare progresiv. Exista doua tipuri de substituenti ai nicotiniei:

- cei care se iau la cerere, cand fostul fumator simte nevoia: guma de mestecat cu nicotina, comprimate sublinguale;

- cele care elibereaza nicotina treptat: patch-uri ("timbre") impregnate cu nicotina, care se plaseaza zilnic pe piele.

Folosirea substituentilor nicotinici dubleza sansele de succes, dar dorinta poate sa se mentina mult timp: e greu sa renuntam la obiceiuri! Substituentele nu suprima dependenta psihologica si comportamentala, trebuie deci sa va dezbarati de fumat si sa gasiti un nou echilibru. Pe de alta parte, acestea nu sunt singurele elemente ale tratamentului: trebuie sa va reechilibrati alimentatia, somnul, sa va mentineti activitatea fizica.

* Supraveghere medicala

Ea este necesara inainte de a folosi aceste medicamente, mai ales daca suferiti de:

- maladie cardiovasculara;

- insuficienta hepatica si/sau renala severa;

- maladie a tiroidei;

- diabet;

- feocromocitom (maladie a glandelor suprarenale care duce la o hipertensiune arteriala severa).

* Unele semne care indica o subdozare

Cu tot tratamentul, e posibil sa simtiti o senzatie de 'lipsa' precum:

- nevoia imperioasa de a fuma;

- iritabilitate, tulburari de somn;

- agitatie sau nerabdare;

- dificultati de concentrare.

In acest caz consultati medicul sau farmacistul, caci s-ar putea sa fie necesara modificarea posologiei medicamentului.

* Unele semne pot sa indice o supradozare

Simptomele supradozarii:

- greata, dureri abdominale, diaree;

- hipersalivatie;

- transpiratie, ameteala, scaderea auzului;

- slabiciune generala.

Trebuie neaparat sa adaptati tratamentul ajutandu-va de avizul medicului sau al farmacistului.

MEDICAMENTE ANTI-TABAC

NICORETE MINT guma masticabila