Retete pentru slabit - leacuri si retete naturiste

RETETE PENTRU SLABIT - LEACURI SI RETETE NATURISTE

Slabiti in 7 zile 7 Kg.;

- 1 zi - orice fruct fara banane, pepenele verde si galben mai putine calorii decat

majoritatea fructelor.

- 2 zi -  vegetale conservate sau crude,fara fasole uscata, mazare, porumb

la pranz supa, la cina cartof copt la cuptor cu unt. Nu mancati fructe

- 3 zi -  oricat doriti legume, fructe, supa, fara cartofi copti. Dupa 3 zile daca nu trisati

slabiti.

- 4 zi -  3 banane si lapte degresat, apa multa, supa,

- 5 zi -   carne de vita cu rosii (250g carne si o cutie de rosii in bulion, sau 6 rosii

proaspete), 6 - 8 pahare de apa, supa o data pe zi.

- 6 zi -   carne de vita cu legume sau cartofi, supa o data pe zi.

- 7 zi -   orez Uncle Ben's, suc de fructe neandulcit (Santal) si legume

supa o data pe zi.

In a 7 zi slabiti 5 - 8Kg., daca ati slabit mai mult intrerupeti regimul 2 zile si apoi

reluati-l. Daca e urmat corect, curata organismul de toxine si va simtiti mai bine

Este rapid, arde grasimile si are mai multe calorii decat mancati.

Interdictii; paine, alcool bauturi carbogazoase, prajeli.

Voie; apa, ceai, cafea fara zahar, suc neandulcit si lapte degresat, supa toata ziua cand va este foame. Intr-o zi se poate inlocui carnea de vita cu  pui la gratar fara pielita, sau cu peste.

In celelalte zile e nevoie de proteine , carne de vita.

Barley Water; bautura care te ajuta sa slabesti usor, 50 g, boabe de orz se fierb in 1 litru de apa 30 min. Lichidul se consuma toata ziua.

Chefir; arde grasimile de prisos, 1 pahar inainte de mese.

Dieta cu iaurt; timp de o sặotặmanặ, dimineata se mặnancặặ un iaurt amestecat cu fulgi fặrặ zahặr, miere, stafide sau nucặ, la pranz supặ de orice fel - doar zeama si legumele fierte, seara ca dimineata. Se beau 2 litri de apặ, ceai, cafea fặrặ zahặr. Se slặbeste 1 Kg. /zi. In weekend se mặnancặ normal iar sặptặmana urmặtoare se reia regimul pentru a slặbii mai mult.

Dieta alternativặ; luni 6 Sana, marsi 6 cartofi fierti fặrặ sare, miercuri 6 mere, joi 6 ouặ fierte tari, vineri 600 g. Branzặ de vaci, sambặtặ 600 g, carne fiartặ de pui sau vitặ fặrặ sare. In 7 zile se slặbeste 5 Kg.

Referat: Determinarea grasimii din smantana prin metoda acidobutirometrica Referat: Painea - ce paine si in ce cantitate ingrasa?

Dieta obligatorie; carne slaba 2oo - 300 g., supa legume fara paste fainoase, peste fara sosuri, oua. preparate oricum, salate de rosii, ridichi, telina, muraturi in otet, branza uscata, cascaval,svaiter, fructele se mananca separat. Sunt interzise dulciurile, grasimile, alcoolul, painea si fainoasele.

Cura cu ananas; sau cura Afroditei, timp de 3 zile mesele de pranz si seara , se va manca numai, 2 cotlete de miel la gratar si 2 felii mari de ananas proaspat. In timpul mesei nu se consuma bauturi, fara mic dejun, peste zi 1 - 2 litri apa sau ceai din frunze de coacaz negru, frasin. Anasonul contine o drojdie si un ferment digestiv care digera in cateva minute de 1000 de  ori greutatea lor.

Cura cu cirese; fiind un fruct sarac in principii nutritive, se recomanda cure de 2 zile pe saptamana, cat tine sezonul. Cireasa contine un depurativ puternic, care elimina toxinele si deseurile din organism.

Cura cu coada calului; macerat la rece, 2 - 3 cani/zi, cu putin inainte de masa, mareste intensitatea procesului de liminare pe cale renala si digestiva.

Cura cu lamai; se bea zilnic progresiv suc de lamaie,pornind de la sucul unei ½ lamaie, urcand .progresiv (1/2) ,pana la 10, apoi se coboara progresiv, pe o perioada de 4 - 5 saptamani.

Cura de intretinere; seara se taie in felii o ½ de lamaie cu coaja cu tot, se adauga o mana de musetel, apoi o cana de apa clocotita, se lasa la macerat pana dimineata, cand se bea pe nemancate

Cura de sucuri; pe durata unei zile se poate bea un singur suc, legumele se curata de coaja, se rad si se preseaza printr-un tifon, sau la centrifuga. Pentru gust mai bun se adauga la suc, verdeturi proaspete, marar, patrunjel, telina.

- dupa trezire 1 - 2 cesti de ceai rozmarin (stimuleaza tensiunea scazuta)

- ora 9, 250 ml. suc morcovi amestecat cu 1 lingurita ulei de masline

- ora 11, 250 ml. suc varza murata, cu leustean tocat, marar.

- ora 12, 1 pahar mare cu apa minerala

- ora 13, 250 ml. suc sfecla rosie, cu 1 lingurita de tarate de grau

- ora 16, 1 ceasca ceai de macese

- ora 17, 250 ml. suc morcovi, cu frunze de busuioc si amestecat cu o lingurita de smantana

- ora 18, 1 pahar mare de apa minerala

- ora 20, 1 ceasca ceai de flori de tei sau iasomie (calmeaza)

In total 320 calorii/zi.

Important; pregati sucul din legume proaspete, beti sucul imediat dupa preparare, in ceai nu puneti nici zahar nici miere, 1 zaharina.

Lipostop; supliment nutritiv, otet de mere cu bio-crom, arde grasimile, scade glicemia, apetitul pentru dulciuri, depunerile adipoase le transforma in energie si putere de munca.

Porumb; in obezitate mamaliga confera o senzatie de satietate. In hipotiroida, anumite probleme cum sunt ingrasarea, somnolenta sunt reduse. Mareste secretia biliara si faciliteaza evacuarea sa. Ulcer si gastrita, efect de ameliorarea aciditatii, acelasi rol il are in diabet, litiaza renala si hepatita

Slabit zodiacal; LEU - nu mancati paine decat la micul dejun,(paine integrala), fara alcool, branzeturi cu peste 20% grasimi si mancare cu sos, dulciuri. Se recomanda carne la gratar, peste fiert in abur sau la gratar, legume verzi, fructe . Nu va serviti de 2 ori si nu beti in timpul mese

SAGETATOR -  va place ambianta vesela, nelipsit de la banchete si iesiri cu prietenii, duceti o viata sociala activa, unde aveti ocazia sa beti si sa mancati, alimente interzise, dulciuri, mancare cu sos, carne grasa (miel, porc, antricoate de vita), produse bo0gate in colesterol (branzeturi, galbenus, creier, momite). Se recomanda micul dejun compus din suc proaspat de fructe, o felie de sunca sau 1 ou tare, 1 iaurt, 1 - 2 felii paine integrala, ceai sau cafea. La pranz si la cina se umple stomacul cu cruditati, evitand sosul de maioneza, carne alba, peste. Ca desert fructe proaspete (capsuni, piersici, pepene).

PESTI - zodie de apa, guvernata de Neptun ,trebuie supravegheata  silueta. A se evita alimentele care contin zahar, alcool, sau pe cele prea bogate in apa, ciresele pepeni si piersici.

Se recomanda peste la gratar sau cuptor, legume fierte cu 1 bucatica de unt, compot din fructe proaspete, capsuni, caise indulcite cu  edulcoranti, apa,ceai, suc de portocale, sau grapefruit proaspete, dar nu in timpul mesei.

Reteta cu apa fierbinte; luni, marti, miercuri, de dimineata pana seara se bea din 3 in 3 ore cate o cana de ceai ne indulcit si cat mai fierbinte, apoi se bea o cana de lapte de la temperatura camerei. Seara, pana la ora 20, se consuma 100 g. carne slaba cu o salata de legume crude sau fierte in aburi. Orice aliment este exclus, in timpul saptamanii se mananca normal. Se slabesc 1 - 1,5 Kg. pe saptamana.

Regim de slabit nocturn; Universitatea South California, recomanda  mancatul seara, inaite de culcare, a unei portii mici de albumina, 30g. Peste sau carne de piept de pui fara pielita, si sucul de la o lamaie. In timpul noptii glanda hipofiza transforma albumina din alimente intr-un hormon puternic care arde grasimile transformandu-le in energie. In felul acesta dimineata, ne trezim bine dispusi, in forma fizica buna si mai slabi.

Regim de 3 zile; prima zi, se consumặ numai banane, a 2 a zi, legume fierte cu sau fặrặ sare, a 3 a zi, paine prặjitặ cu carne slabặ de pui sau de vitặ la grặtar. In celelalte zile se mặnancặ normal fặrặ grặsimi, aluaturi, dulciuri. Este un regim cu proteine, vitamine si sặruri minerale.