activitati pentru stima de sine

Majoritatea parintilor isi doresc ca stima de sine a copiilor lor sa se dezvolte intr-un sens pozitiv. Scop care a inceput sa se regaseasca si in domeniul educatiei, devreme ce in scoli se desfasoara programe de consiliere pentru elevi.

Chiar daca stima de sine este studiata de o perioada indelungata de timp, continua sa aiba loc dezbateri privind natura precisa a acesteia si dezvoltarea ei.

Trebuie subliniat faptul ca, in urma acestor cercetari, exista un acord privind rolul deosebit al parintilor si al celorlalte persoane semnificative din viata copiilor in formarea unei stime de sine pozitive.

Asadar, stima de sine este un factor important in procesul de dezvoltare a copilului, afirmandu-se chiar ca ea este esenta dezvoltarii personale (Roberta Duncan).

Ce este, insa, stima de sine? Stima de sine se refera la modul in care ne evaluam pe noi insine, cat de "buni" suntem comparativ cu propriile expectante sau cu altii.

S-a afirmat de catre unii psihologi ca adevarata stima de sine este o emotie. Acestia sustin ca o stima de sine profunda se manifesta printr-o dragoste adevarata fata de propria persoana bazata pe acceptarea neconditionata a sinelui, indiferent de caracteristicile personale sau de erorile comportamentale.

In spatele actiunilor umane este postulata o piramida a trebuintelor umane, schitata de A. Maslow inca din anii '50. Toate trebuintele oamenilor pot fi structurate in cinci etape. Fiecare etapa desemneaza o categorie de cerinte a caror nerealizare creeaza un deficit. Pe cel de-al patrulea nivel se afla trebuintele relative la eu: nevoia de apreciere, de stima si aprobare sociala, a caror satisfacere contribuie la consolidarea acestuia. Maslow a identificat intensitati diferite pe care le poate avea stima de sine. Stima de sine de intensitate redusa inglobeaza nevoia de a-i respecta pe ceilalti, nevoia de statut social, de recunoastere, apreciere si chiar de dominare. Stima de sine profunda implica nevoia de auto-respect, incluzand sentimente de incredere, de competenta, independenta si libertate. Este o forma profunda, intrucat atunci cand ajungi la auto-respect, spre deosebire de respectul fata de altii, e mai greu sa il pierzi.

De-a lungul timpului s-au dezvoltat numeroase programe destinate sa dezvolte stima de sine a copiilor. In S.U.A in orice forma de activitate curriculum este astfel dezvoltat incat sa implice un numar mare de activitati pentru stima de sine, fie ca este vorba de un cor de copii, de un centru de tenis sau despre taberele de elevi. Intr-unul din ele (programul Pumsy) s-a ajuns la o explicare simpla, intr-o prima faza, a acestui concept, astfel incat acesta sa fie inteles cu usurinta de catre copii. Pentru aceasta este folosita imaginea unei franghii tinuta de un simpatic dinozaur, care are trei  capete: capatul "gandesti", capatul "simti" si capatul "actionezi". Primul pas devine, astfel, dezvoltarea abilitatilor de gandire pozitiva. Gandirii pozitive i se adauga un alt element: actiunea pozitiva. Ceea ce inseamna sa iei decizii corecte si sa actionezi in directia potrivita. Cele doua componente trebuie sa se afle in balanta, caci gandirea pozitiva fara comportament adecvat nu dobandeste valoare. Cand un copil gandeste pozitiv si face alegeri corecte, probabil ca se va simti bine raportat la sine si la ceilalti. Sunt pasii spre dezvoltarea unei stime de sine pozitive.

Revenind la una din ideile formulate la inceput, adultul indeplineste un rol esential in formarea stimei de sine a copilului. Un copil vrea sa fie pe plac. El are nevoie de certitudine, de protectie, apartenenta si recunoastere; el se orienteaza dupa reactiile celor din jur si se adapteaza; el vrea sa fie "bun" si sa fie recunoscut ca atare. Sentimentul stimei de sine depinde, asadar, de reactiile celor din jur. 

Atunci cand adultul il asculta pe copil, il incurajeaza, il apreciaza, ii vorbeste cu respect, ii acorda atentie si il imbratiseaza, atunci cand copilul are prieteni de incredere si performante bune in activitatile scolare sau extrascolare, toate se constituie in experiente care dezvolta o imagine de sine echilibrata.  Din pacate, numerosi copii sunt supusi unor experiente care formeaza o imagine de sine scazuta: sunt des criticati, ignorati sau ridiculizati, li de vorbeste pe un ton ridicat, sunt comparati frecvent cu fratii, se asteapta sa fie intotdeauna "perfecti", li se fixeaza standarde exagerate privind performantele scolare.

Dezvoltarea si imbunatatirea stimei de sine la elevi trebuie inceputa devreme, in mod sistematic si adecvat pentru a preveni declinul, aproape cert, al stimei de sine in adolescenta atat pentru baieti cat si pentru fete (Harper & Purkey, 1993; Orenstein, 1994; Greenberg & Lake, 1991, apud Borba, 2001).

Imbunatatirea stimei de sine va reduce frecventa comportamentelor agresive inregistrate la adolescenti (Garabino, 1999; Pollack, 1999; Yoshikawa, 1994, apud Borba, 2001).

Iata cateva jocuri pe care vi le propunem in acest sens:

amprentele digitale

Varsta: de la 5 la 10 ani

Durata: 15 minute

Obiective:

P     distingerea caracteristicilor individuale unice

Echipament:

P     foi de hartie, cerneala, lupa

Desfasurare:

P     Fiecare copil sa realizeze amprente ale degetelor pe o foaie de hartie

P     Se analizeaza cu o lupa amprentele si se evidentiaza faptul ca sunt diferite de la o persoana la alta.

P     Se poate crea un colaj pornind de la aceste amprente.

brosura despre mine

Varsta: 8 - 18 ani

Durata: 60 de minute

Participanti: 4 minim, 20 maxim

Echipament:

P     Creioane colorate, o foaie de hartie si o agrafa de birou pentru fiecare persoana.

Obiective:

P     Cresterea stimei de sine a participantilor,

Document online: Jocuri muzicale in gradinita Referat: Fisa de evaluare predictiva - evaluare predictiva a achizitiilor prescolare

P     Sa faciliteze participantilor impartasirea feedback-ului pozitiv cu colegii.

Desfasurare:

P     Foaia de hartie va fi colorata si impaturata in trei

P     Participantii decoreaza prima pagina cu numele lor scris in maniera in care doresc ei.

P     Sunt listate categorii care vor fi abordate in interiorul brosurii (aproximativ 10). De exemplu, calitatea mea principala, cel mai semet moment, activitatea mea preferata, ceva la ce sunt bun, etc.

P     Dupa listarea categoriilor participantii vor furniza un raspuns pentru fiecare. Ei sunt asigurati ca nimeni nu va citi ceea ce au scris, deci se pot simti liberi sa scrie orice, indiferent cat este de pozitiv.

P     Participantii impatura brosura si o inchid cu agrafa de birou.

P     Fiecare paseaza brosura persoanei din dreapta.

P     Cand o persoana primeste o brosura de la un vecin o intoarce (nu o deschide) si scrie un comentariu despre aceasta pe spate.

P     Insemnarile pot fi lucruri simple (pentru persoanele mai putin cunoscute), ca 'Imi place freza ta' sau pot fi foarte personale pentru persoanele mai bine cunoscute. Pot fi anonime sau pot fi semnate.

P     Brosurile vor fi date in cerc de la unul la altul pana cand fiecare persoana va semna pentru fiecare, si fiecare isi va primi brosura din nou.

P     Persoanele petrec 5 minute in liniste si citesc ceea ce ceilalti au spus despre ei.

Discutii:

P     Daca a fost placut sa citeasca lucrurile scrise de altii despre ei,

P     Daca cineva a fost surprins de ceea ce a fost scris,

P     Daca cineva vrea sa-si clarifice ceva ce nu a reusit sa citeasca sau nu a inteles,

P     Daca a fost greu sau usor sa complimenteze pe altii sau sa primeasca complimente.

P     Sunt incurajati sa pastreze brosura si sa o reciteasca atunci cand nu se simt bine cu ei insisi.

publicitate

Varsta: 8 - 18 ani

Durata: 60 de minute

Participanti:

Echipament:

P     Ziare, foarfeca, lipici, hartie, culori

Obiective:

P     Promovarea cresterii stimei de sine

P     Identificarea trasaturilor de personalitate pozitive

Desfasurare:

P     Se discuta despre reclame, despre scopul lor si despre modul in care sunt prezentate mesajele (vizual sau prin cuvinte). Se adauga promovarea aspectelor pozitive ale produsului, calitatile fine. Se abordeaza, de asemenea, modul in care reclamele conving o persoana sa cumpere un produs.

P     Sarcina participantilor este sa creeze o reclama care sa fie convingatoare pentru un prieten.

P     Indivizii isi vor descrie aspectele pozitive prin pictura, cuvinte sau o combinatie a celor doua.

P     La sfarsit participantii isi impartasesc reclama cu altii. Ceilalti sunt lasati sa confirme calitatile pozitive ale prezentatorului.

sunt special

Varsta: 10 - 18 ani

Durata: o sedinta, dar si cateva zile sau saptamani

Participanti: oricati

Materiale:

P     Ecusoane rosii si albastre

Obiective:

P     Sa arate participantilor ca inainte sa-i respecte pe altii ei trebuie sa se respecte pe sine

Desfasurare:

P     Activitatea poate fi impartita in doua exercitii in aceeasi zi sau desfasurata pe durata a catorva zile sau saptamani.

P     Partea I: fiecare participant primeste un ecuson rosu si-si scrie numele propriu pe linia aflata deasupra a doua cuvinte: 'este special(a)'. (de exemplu, Ana scrie 'Ana este speciala'). Fiecare participant face apoi o lista de trasaturi pozitive care-l fac special. Fiecare participant se ridica si spune cate o trasatura care-l face unic. Participantii poarta ecusoanele cel putin o zi.

P     Partea a doua: fiecare participant isi scrie numele pe o bucata de hartie care este asezata cu fata in jos pe masa. Fiecare client extrage un nume. Daca extrage propriul nume pune biletul jos si extrage altul. Fiecare client primeste un ecuson albastru si scrie numele extras pe randul de deasupra cuvintelor 'este special' (de exemplu, daca Ana extrage numele lui Ion, ea scrie pe ecusonul albastru 'Ion este special'. Fiecare participant face o lista cu trasaturile care o fac pe persoana a carui nume l-au extras speciala. Ei poarta ecusonul cu numele colegilor cel putin o saptamana. Fiecare coleg se ridica in picioare si spune o trasatura care-l face pe colegul lor special.

afisul pe spate

Varsta: peste 7 ani

Durata: 60 de minute

Participanti: oricati

Materiale:

P     Foi de hartie, banda de lipit,

Obiective:

P     Dezvoltarea stimei de sine

P     Amuzament

Desfasurare:

P     Se cere fiecarui participant sa noteze pe o foaie de hartie 3 calitati personale.

P     Foaia este lipita pe spatele fiecaruia cu partea scrisa in jos astfel incat nimeni sa nu poata citi ce este scris.

P     Fiecare participant se va plimba prin clasa si va nota cate un lucru bun, pozitiv pe foaia de pe spatele fiecaruia dintre colegi.

P     Dupa ce fiecare a scris fiecaruia dintre colegi, foile se iau jos si fiecare citeste mesajele primite.

Discutie:

P     Se discuta despre concordanta dintre parerea proprie despre sine si parerea celorlalti.

"Pentru tine, dar de la cine?" sau "Oglinda" sunt alte jocuri care pot fi utilizate tot in scopul dezvoltarii stimei de sine a copiilor. Cu speranta ca le veti gasi la fel de interesante cum le-am gasit noi, va lansam invitatia de a parcurge si a lucra cu copiii dumneavoastra aceste jocuri si activitati

BIBLIOGRAFIE:

Hartwell, Elizabeth A. (2001). Body image. https://blueprint.bluecrossm.com: Blue Cross and Blue Shield of Minnesota, Inc

Hopkins G. (1998). Fourteen MORE Activities for the First Days of School! www.education-world.com

www.6seconds.org (1998). Emotional Intelligence Toolbox: Expression Journals

www.eric.ed.gov (2000). Examinating Ideas about Body Image. AskERIC Lesson Plan

www.exploratorium.edu. (1998) Playing Game with Memory

https://www.pbs.org/wgbh/nova/thin/ (2001) NOVA Online -- Dying to be Thin

www.self-science.com (2001). Self-Science Emotional Intelligence Lesson Archive