Sapte alimente-minune pentru sanatate

Nutritionistii spun ca exista sapte alimente naturale care, consumate din belsug, ne pot face viata mai sanatoasa si mai lunga. Respectivele alimente garanteaza silueta, sanatatea si vigoarea.

Cartofii: un studiu australian arata ca cel mai bun aliment pentru o cura de slabire este cartoful fiert in coaja, pentru ca este satios, hranitor si sanatos. La fel de bun este si cartoful copt.

Carnea: este buna pentru consum inabusita sau prajita putin, niciodata foarte bine prajita. Putina carne introdusa in alimentatie, alaturi de fructe si legume, contribuie la mentinerea siluetei, sanatatii si vigorii.

Branza: acest aliment este plin de proteine si nu produce boli de inima, asa cum fac laptele, smantana si untul.

Ceaiul: in mod oficial, bautorii de ceai sunt mai putin expusi la atacuri cerebrale. Cei care beau cinci cani de ceai pe zi sunt, in proportie de 69 la suta, mai putin predispusi la atacuri cerebrale decat cei care nu beau ceai. Consumul a doua cani de ceai pe zi reduce riscul producerii unui atac de cord la barbati, cu pana la 50 la suta.

Mierea: este un laxativ natural pe care intestinul 'il apreciaza' in mod deosebit.

Untura de peste: patru grame de untura de peste pe zi ajuta la refacerea cordului si scaderea tensiunii.

Ceapa: la persoanele care mananca cel putin o jumatate de ceapa pe zi, riscul de a face cancer la stomac se reduce cu 50 la suta. (Prompt Media)